11:11 صباحًا الجمعة 28 أبريل، 2017

علاج التهاب الجيوب الانفية

صورة علاج التهاب الجيوب الانفية

فات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الانفية هَل تشعر بالخوف عِند قدوم أي موسم جديد لانه يؤدي دائما الي هجوم التهاب الجيوب الانفية و تشعر بَعدَم الارتياح لان انفك تشن هجوم علي جسمك و هُناك الملايين مِن الافراد الَّذِين يعانوا مِن التهاب الجيوب الانفية

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الانفية

ماهُو التهاب الجيوب الانفية و كَيف يحدثَ

قد يَكون بسيط و يستمر لمدة تقل عَن اربعة اسابيع أو مزمن وفي تلك الحالة يمتد لأكثر مِن اربعة اسابيع و يَعني التهاب الجيوب الانفية
التهاب فِي بطانة الجيوب الانفية و الهيكل العظمي للجسم عموما بِه ثَلاثة ازاوج مِن الجيوب الانفية و الَّتِي تَكون عادة جافة
و عندما تصبح مليئة بالفيروسات و البكتريا و الفطريات تؤدي الي التهاب الجيوب الانفية

اهم اعراض التهاب الجيوب الانفية

الم فِي الوجه حَول العينين و عظام الخد
نوبات العطس

الرشح و الاحتقان

فقدان حاسة الشم

سعال

حساسية الضوء المباشر

احمرار العينين

فِي بَعض الاحيان تؤدي الي الام فِي الاسنان

جميع هَذه الاعراض تجعل الفرد المصاب بالتهاب الجيوب الانفية لا يشعر بالراحة و يسعي للتخلص مِنها فِي اقرب وقْت مُمكن
يتطلب علاج التهاب الجيوب الانفية الراحة و التزام الفراش و التعرض للبخار

كيف يُمكن ان تساعدك نفْسك فِي علاج التهاب الجيوب الانفية

علي الرغم مِن ان الاطباءَ يقوموا بوصف العديد مِن الادوية لعلاج التهاب الجيوب الانفية الا أنه يُمكنك اتخاذ بَعض التدابير المنزلية لتخلص مِن هَذه العدوي و مِن الحكمة استشارة الطبيب إذا استمرت هَذه الاعراض فِي الظهور بَعد محاولة إستعمال العلاجات المنزلية لمدة اسبوع

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب

التدابير الوقائية الَّتِي يفضل ان تَقوم بها

التعرف علي العوامل الَّتِي تحفز التهاب الجيوب الانفية

يمكن لمختلف الافراد التعرض لعوامل مختلفة تؤدي الي التهاب الجيوب الانفية وقد يَكون بسَبب تغير المواسم أو التعرض لاشعة الشمس و الحساسية لذلِك قم بتجنب هَذه العوامل

الترطيب

يتفاقم التهاب الجيوب الانفية بسَبب جفاف الهواءَ
لذلِك قم بالحصول علي قسط كافي مِن الراحة فِي غرفة بها ما يكفي مِن الرطوبة
ويمكنك استخدام المرذاد علي الاقل 2-3 مرات فِي اليَوم لترطيب ممر الانف

البقاءَ باردا

و يَعني عدَم التعرض لدرجات حرارة عالية حتّى لا تجف ممرات الانف و الجيوب الانفية
فجفاف الجيوب الانفية يفاقم أو يستيي فِي التهاب الجيوب الانفية
و بالتالي لا تتعرض لدرجة الحرارة العالية و ترطيب درجة حرارة الغرفة

التهوية

اذا كنت تعيش فِي منزل و لا تهتم بالتهوية
فانت تَكون عرضة للاصابة بالتهاب الجيوب الانفية
ابدا لا تتجاهل فوائد الهواءَ النقي بفَتح النوافذ و الابواب فِي الايام الَّتِي تَكون فيها درجة الحرارة مرتفعة و تركها مفتوحة لمدة 30 دقيقة حتّى يتغلل الهواءَ النقي فِي الغرفة

المواد الكيميائية

الطقس ليس السَبب الوحيد وراءَ الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية
قد تَكون هُناك مواد كيميائية منزلية وراءَ الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية فهُناك مهيجات مِثل دخان السجائر و المنظفات المنزلية أو مزيل العرق أو مثبتتات الشعر فكل هَذه العناصر تؤدي الي الاصابة بالجيوب الانفية لذلِك حاول تجنب التعرض لَها و استبدالها بمواد عضوية

الحفاظ علي الترطيب

و يقصد بِه الحفاظ علي الترطيب الداخلي فِي الجسم بمعني تناول ما يقرب مِن 8-10 اكواب مِن الماءَ الغير بارد يوميا و تناول السوائل الساخنة مِثل الشاي و الحساءَ و تجنب تناول القهوة لأنها تتخلص مِن الرطوبة و تتسَبب فِي مرارة الحلق و جفاف الممرات الانفية

العلاجات المنزلية لتخفيف التهاب الجيوب الانفية

وعاءَ نيتي

يشبه ابريق الشاي الصغير يُمكن شراؤه مِن الصيدليات بسهولة و وَضعه فيه القليل مِن الماءَ المقطر فِي درجة حرارة الغرفة مَع معلقة صغيرة مِن الملح و امالة الراس علي الجانب علي حوض الغسيل و وَضع صنبور الوعاءَ علي فَتحه الانف فهَذا يعمل علي ترطيب الجيوب الانفية و التخلص مِن الالتهابات

و يُمكنك اضافة بَعض العناصر التالية الي المحلول الَّذِي تضعه فِي الوعاءَ مِثل

اضاف بضع مِن قطرات اليود

محلول مضاد للميكروبات

ملح البحر

ماءَ اوكسجين

زيت الاوريجانو

و هُناك بديل عَن وعاءَ نيتي و هُو عمل تمارين يوغا و يُمكنك أيضا اضافة القليل مِن صودا الخبز لتحيد مِن لدغة الملح

البخار

اذا كنت تعاني مِن التهابات جيوب انفية غَير حادة فالبخار طريقَة رائعة صدقني ستشعر بالراحة بمجرد استنشاق البخار

و يُمكنك القيام بذلِك عَن طريق ملئ وعاءَ بالماءَ الساخن و تغطية راسك و الرقبة جيدا و القيام بشهيق وزفير فيعمل البخار علي عدَم انسداد الانف
و يُمكنك التعرض للبخار لمدة 5-8 دقائق مَع الحرص علي عدَم زيادة وقْت التعرض حتّى لا تتاذي انفك وقد يتفاقم الوضع
ثم بَعد الانتهاءَ قم بالاستلقاءَ لمدة 10 دقائق

و للاستفادة مِن البخار يُمكنك اضتفة بَعض العناصر الي الماءَ

الزيوت العطرية
نوع مِن البلسم

الملح البحري

زيت شجرة الشاي

بصل مفروم

زيت الزعتر

الثوم

الشاي

يستخدم منذُ قرون عديدة فِي علاج التهابات الجيوب الانفية فالشاي الاسود أو العشبي يعمل علي ترطيب الجيوب الانفية و الحلق و يُمكنك اضافة العديد مِن المكونات الاخري وهي

فصوص الثوم المهروس

اوراق الزعتر
اوراق المريمية

الزنجبيل المطحون

اوراق الليمون

و تذكر يفضل عدَم اضافة الحليب أو أي منتجات الالبان الي الشاي لان هَذا قَد يؤدي الي تفاقم الحساسية و مشاكل الجيوب الانفية.

العلاج بالوخز بالابرة

و هَذا تمرين بسيط يُمكنك القيام بِه عَن طريق وَضع الابهام عِند نقطة التقاءَ الحاجبين معا وثبيته لمدة 30 ثَانية وتكرار ذلِك حوالي 5-8 مرات سيعمل علي تخفيف الصداع و الام الوجه

مسحات الانف

يمكنك مسح الانف بقطعة مِن القطن مغموسة فِي عشب مرطب فَهي تعمل علي تخفيف التهابات الانف و يُمكنك استخدام زيوت مختلفة مِثل

زيت شجرة الشاي مجرد لمسة صغيرة
بخار النعناع

عمل كمادات ساخنة و باردة

اصعب الم ناتج عَن التهابات الانف هُو الام الوجه
ويمكنك تخفيفه مِن خِلال تجهيز وعاءَ ماءَ ساخن و وعاءَ ماءَ بارد ليس مِثلج
و تجهيز مناشف وَضع منشفة فِي الوعاءَ البارد و منشفة فِي الوعاءَ الساخن ثَُم وَضع كُل واحدة مِنهم علي راسك لمدة دقيقة

الحصول علي الفيتامينات

يحتَوي فيتامين د3 علي خصائص الشفاءَ مِن التهابات الجيوب الانفية
لذلِك قوم باضافة فيتامين د3 الي نظامك الغذائي سواءَ بتناول المكملات أو التعرض الي الجيوب الانفية
و يفضل أيضا تناول فيتامين ج فَهو يقوي المناعة

كمادات البصل

قم بتقطيع البصل و وَضعها فِي قطعة مِن القماش أو الشاش و ربطها علي عنقك طوال الليل فَهو لَه خصائص مضادة للبكتريا و الفطريات و يمنع انسدا الانف و يطرد المخاط الانفي

هَذه التدابير والعلاجات المنزلية تضمن لك علاج الجيوب الانفية وبذلِك تحمي نفْسك بطرق طبيعية و سهلة للغاية
و نامل ان تحقق هَذه العلاجات اهدافهم و تساعدكم فِي علاج التهابات الجيوب الانفية

  • علاج فطريات الجيوب الانفية
140 views

علاج التهاب الجيوب الانفية