10:41 مساءً الثلاثاء 15 أكتوبر، 2019



طريقة اعشاب لتخسيس البطن

صور طريقة اعشاب لتخسيس البطن
صور
أقوي و صفات تخسيس البطن بالأعشاب

تخسيس البطن بالميرميه و الكمون و الشمر
الأعشاب المغليه سواء من الميرميه او الكمون او الشمر او البابونج لها مفعول السحر على تخسيس البطن, حيث تساعد على تقليل الشهيه و الأحساس بالشبع كما انها تنظم عملية الهضم , شربها يوميا كفيل بتخسيس البطن .

 

تخسيس البطن بالشاي الأخضر و الزنجبيل و النعناع
يتم غلي الشاي الأخضر و الزنجبيل و النعناع و يشرب ثلاث اكواب في اليوم و المداومه على شربة يعطي نتائج مذهله في تخسيس البطن .

 

تخسيس البطن بخل التفاح
لتخسيس البطن شهر واحد يتم شرب ماء دافئ على الريق و توضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح.

 

و بمكن و ضعة على السلطة بدل اللبمون

تخسيس البطن بالكمون و الليمون
يوضع قليل من الكون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات و يترك طوال الليل و يشرب في الصباح على الريق.

تخسيس البطن بالبابونج و اكليل الجبل
يتم اضافه ملعقتين من الميرميه و ملعقتين من البابونج و ملعقتين من اكليل الجبل, ثم تغلي هذه الأعشاب في كوب من الماء و تشرب على الريق.

تخسيس البطن بالقرفه و الزعتر و قشر الرمان:
المكونات
– 2ملعقة مراميه جافة مطحونة
– 2 ملعقة شاي اخضر مطحون
– 2ملعقة زعتر جاف مطحون
– 2ملعقة قرفه مطحونة
– ملعقة زنجبيل مطحون
– ملعقة قشر رمان مطحون
– ملعقة كمون مطحون
الطريقة:
يتم خلط الأعشاب بخل التفاح اذا كانت البطن كبيرة الحجم اما اذا كانت البطن متوسطة الحجم يتم خلط الأعشاب بالليمون, ثم يتم الخلط جيدا حتى نحصل على عجينه لينه و يتم عمل اقراص صغيرة من العجينه بحجم نواه المشمش ثم يتم بعد ذلك و ضعها بالثلاجه حتى تتجمد الأقراص, و بعد ذلك يتم وضع الأقراص في علبه بلاستيك و استخدامها قبل كل و جبه مع كوب من الماء.

رياضه شفط و كتم الانفاس لمدة دقيقتين اكتمى نفسك لمدة دقيقتين مع شد البطن و احتفظي ب النفس لاطول مدة عندك و بعدها طلعيه بهدوء و كرري العملية لمدة 10 مرات ثم زيدى لحد 100 و شوفقي الفرق لما توصلى ل100 و هذه رياضه مش عايزه مجهود ممكن تعمليها و انتي قاعده او انتي و اقفه بتطبخي او قبل ما تنامي و انتي على السرير بتريح الجسم لانها تجعل الاكسجين بداخله لاطول وقت و لو جربتيها راح نصبح رياضتك المفضله و كمان لها مفعول السحر في شد عضلات البطن

شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما تقل حرارتة من الماء المثلج بيدفع الدوره الدمويه في الجسم عشان تعيدها لنفس درجه حراره الجسم كمان المعده بتكش و تضغر

أكل خمس و جبات خفيفة او سته او عشره المهم ما يكون الضغط على المعدة اكثر من طاقتها

واكثرى من شرب السوائل و نقصد هنا المياة و مشروبات الأعشاب و ليس عصائر الفواكة و القهوة.

 

شراب الأعشاب المغليه و المياة يساعد المرأه في الإحساس بالشبع و يمنع اصابتها بالإمساك الذى يزيد البطن.

على المرأه التخفيف من كميه الملح بعد الولاده القيصريه و استبدال الملح بالبهارات و الأعشاب الطبيعية خلال طهى الأطعمه بهدف اعطائها نكهه لذيذة و شهيه بديله عن الملح.

تناول كميات كبيرة من النشويات خصوصا في فتره العشاء يؤدى الى تكدس الدهون في منطقة البطن.

 

ننصحك بتناول كميات معتدله من الأرز،

 

و المعكرونة،

 

و المعجنات،

 

و الخبز و البسكويت خلال النهار و الابتعاد عنها نهائيا خلال الليل.

376 views

طريقة اعشاب لتخسيس البطن