يوم 26 يناير 2020 الأحد 11:42 مساءً

طاقة ايجابية

اكتسب طاقة ايجابية

 صورة طاقة ايجابية

تمرين نشر الذبذبات الإيجابية

هذا تمرين عقلى يساعد على تحويل العبارات الى طاقة ايجابية.

كيف تؤدى ذلك التمرين؟

  •  ابحث عن كلمه رئيسية تعبر عن الشعور الذى تود ارسالة سواء لنفسك او لشخص اخر. حاول ان تكون=دقيقا و محددا. ابحث عن انسب كلمه ممكنه تعبر عما تريد ارساله. فلنفترض مثلا ان لديك صديقا يشعر بالاكتئاب، حدد هل تريد ان ترسل له على سبيل المثال مشاعر “الفرح” ام “الأمل”.
  •  أغلق عينيك و أنصت الى ما يدور “داخل” نفسك.
  •  فكر في الكلمه الأساسيه التي اخترتها و اسمح لهذه الفكرة ان تملا جسمك و عقلك. و اصل التفكير في الكلمه بحب و لاحظ الأحاسيس التي بدأت تنشا داخل جسمك. انك الآن تقوم بتكوين ترددات الطاقة المناسبه للكلمه التي اخترتها.
  • والآن تخيل انك ترسل هذه الذبذبات الناجمه عن الفكرة الى صديقك. استمر في اغلاق عينيك و تخيل ان هنالك موجه من طاقة المعلومات تنتقل عبر الهواء و تصل الى صديقك.
  • استمر في تخيل هذه الموجه لأطول فتره ممكنة.

كم من الوقت يستغرقة ذلك التمرين؟

من دقيقتين الى ثلاث دقائق.

ما الهدف منه؟

نقل معلومات الطاقة الإيجابيه الى شخص احدث لدعم عملية شفائه، او لإعطاء بعض الدعم و التشجيع لنفسك.

بعض المشكلات و حلولها المقترحة

لا استطيع ان احدد كلمه رئيسية واحدة؛ فلدى الكثير من العبارات اري انها مهمة. ذلك شيء طيب. كرر التمرين باستعمال كلمه تلو الأخرى.

لا افهم لماذا يجب ان ننتقى كلمه واحده فقط. لأنة كلما كانت نيتك اكثر و ضوحا، ازدادت فعاليه و قوه الطاقة التي ترسلها. ان الأفكار الغامضه تؤدى الى نتائج غامضة.

إننا نرسل ذبذبات افكارنا كما نتلقي من الناس من حولنا طاقة المعلومات الناجمه عن افكارهم. و كما انه من الضروري ان تراقب افكارك، يجب ان تنتبة ايضا الى المصادر الخارجية التي ممكن ان تؤثر عليك. فأشكال التفكير السلبيه ربما لا تأتى الينا من الأشخاص المحيطين بنا فحسب بل من و سائل الإعلام ايضا. فكلا المصدرين ممكن ان يصير لهما تأثير خطير على مجال طاقتك. ان اكتشاف السلبيه و التعامل معها مسأله تتطلب قدرا كبيرا من الذكاء و البراعه عندما تكون=هذه السلبيه صادره من شخص قريب منك، كأحد و الديك ا واحد اصدقائك المقربين مثلا. و هنالك علامه تحذيريه و اضحه ممكن ان تلاحظها و هي ان تشعر ان روحك المعنويه منخفضه و أن طاقتك ربما نفدت في كل مره تتحدث فيها مع ذلك الشخص مباشره او عبر الهاتف. عندما تجد ان هنالك شخصا ما يسبب لك التعامل معه شعورا بالضعف الجسمانى او الاستنزاف العقلي، حتى اذا لم يكن يقول لك شيئا سلبيا، حاول ان تري ان كان هنالك اي شيء ن الأشياء الاتيه ينطبق عليه:

هل يقول حاجات ايجابيه و لكن بنبره صوت سلبية ممكن ان تشعر بالبديهه انك تلتقط ذبذبات سلبيه دون ان تستطيع تحديد السبب= في هذا الشعور. و الكيفية الوحيده التي ممكن من خلالها ان تتأكد من صدق حدسك هي ان تراجع ما تشعر به بعد ان تتحدث الى ذلك الشخص في اكثر من مرة. اذا كنت تشعر دائما بالإحباط و فتور الهمه او الخواء بعد التحدث معه، فإن احساسك البديهى الأول يصير صادقا.

نصيحة: في المره الاتيه التي تتحدث فيها الى ذلك الشخص، قل له انك احسست في المره السابقة التي تحدثت فيها الية انه لم يكن سعيدا بالمرة. اسألة بالتحديد ان كان كل شيء على ما يرام ام لا؛ فبعض الناس يحتاجون الى من يحثهم على الكلام و قول الحقيقة.

هل يبدو ذلك الشخص يائسا او انهزاميا عندما تتحدث اليه التحدث الى شخص يبدو يائسا قد يجعلك ترغب في الانسحاب. انك تحس بالغريزه ان حالة الإحباط ممكن ان تكون=معديه و قد تجعلك تشعر بانخفاض روحك المعنوية.

نصيحة: اجعل الشخص الآخر يعرف انه يبدو مكتئبا و حاول ان تدير دفه الحوار الى الحلول العملية الفعاله لما يشعر به. اسألة عما ينوى ان يفعلة لعلاج حالتة و إصلاح موقفه. و إذا كنت على معرفه و ثيقه به، فاقترح عليه انت بعض الحلول. امنحة بعض الوقت لكي ينفذ التغييرات التي يحتاج اليها، و في المره الاتيه التي تتحدث معه فيها، اسألة بالتحديد عما فعلة لكي يحل مشكلته. اذا لم يكن ربما فعل شيئا و كان و اضحا ان كل ما يريدة ه وان يشكو و ينتحب. فقل له انك لست مستعدا لأن تستمع الية مرارا و تكرارا و هو يروى مأساتة دون ان يفعل شيئا لحلها. و ذلك الحديث ربما لا يصير له اثر طيب، و لكن ذلك الصديق لن يفيدة ايضا ان يبدا في الشكوي و النحيب في كل مره يتحدث اليك فيها. انك عندما توجهة نحو البحث عن حل مشكلتة انما تسدى الية خدمه اكبر مما تسديها له بالاستماع الى جديدة اليائس فقط.

صورة طاقة ايجابية

385 views