5:02 مساءً الخميس 17 يناير، 2019

سبب كبر المؤخرة عند الرجل

بالصور سبب كبر المؤخرة عند الرجل 20160819 4624

يسال شخص: طبيعه عملي تجعلني جالسا بصفه مستمره امام شاشه الكمبيوتر مما يجعلني اعاني من كبر منطقه المؤخره مع ان جسمي ليس سمينا نهائيا سوي هذه المنطقه مما يجعل الشكل العام غير مناسب و غير متناسق فما الطريقه الصحيحه للتخلص من ذلك مع اني امارس رياضه الجري بصفه مستمرة؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفي ساري استشاري امراض السمنه و التغذيه قائلا التطور العلمي الذي نعيشه الان في ظل وجود التليفزيون و الوسائل الحديثه جعل الانسان لا يتحرك كثيرا فاصبح معدل الحرق بسيطا نتيجه اختلال في ميزان الطاقه فاصبحت الطاقه المستهلكه اقل من المكتسبه و بالنسبه لحالتك فيمكن التخلص من كبر منطقه المؤخره باتباع البرنامج الغذائي التالي مكون من بليله مع لبن منزوع الدسم او كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم مع تناول ثلاثه اكواب مع الافطار و يمكن اضافه نصف ليمونه على الماء اما الغداء فهو اي كميه من اللحوم او الاسماك او الفراخ مشويه او مسلوقه او تونه بدون زيت مع سلطه خضراء او خضار مسلوق ني في ني مع تناول ثلاثه اكواب من الماء مع اضافه نصف ليمونه اما العشاء فهو عباره عن جبنه قريش مع خيار او خس او زبادي اي كميه مع خيار او خس او بيض مسلوق اي كميه مع خيار او خس مع تناول 3 اكواب من الماء مضافا اليهم نصف ليمونه و يمكن بذلك التخلص من منطقه الهانش باتباع هذا النظام الغذائي لمده اسبوع.

  • اسباب كبر المؤخره عند الرجال
  • سبب كبر المؤخره عند الرجل
  • كبر المؤخره عند الرجال
  • اسباب كبر المؤخرة
  • اسباب كبرالموخره عندالرجل
  • اسباب كبر المؤخرة عند الرجال
  • اسباب انتفاخ المؤخرة عند الرجال
  • اسباب كبر حجم المؤخرة عند الرجال
  • اسباب كبر المؤخرة للرجال
  • ما سبب كبر الارداف
  • ما سبب كبر المؤخره عند الرجال
  • أسباب كبر مؤخرة لدى الذكور
  • كبر المؤخرة عند الرجال
  • كبر حجم المؤخرة عند الرجال
  • كبر مؤخرة الرجل
4٬374 views

سبب كبر المؤخرة عند الرجل