5:13 مساءً الإثنين 23 سبتمبر، 2019


سبب كبر المؤخرة عند الرجل

صور سبب كبر المؤخرة عند الرجل

صور

يسال شخص: طبيعه عملي تجعلني جالسا بصفه مستمره امام شاشه الكمبيوتر مما يجعلني اعاني من كبر منطقة المؤخره مع ان جسمي ليس سمينا نهائيا سوي هذه المنطقة مما يجعل الشكل العام غير مناسب و غير متناسق فما الطريقة الصحيحة للتخلص من ذلك مع اني امارس رياضه الجري بصفه مستمرة؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى ساري استشاري امراض السمنه و التغذيه قائلا التطور العلمي الذي نعيشة الان في ظل وجود التليفزيون و الوسائل الحديثه جعل الانسان لا يتحرك كثيرا فاصبح معدل الحرق بسيطا نتيجة اختلال في ميزان الطاقة،

 

فاصبحت الطاقة المستهلكه اقل من المكتسبه و بالنسبة لحالتك فيمكن التخلص من كبر منطقة المؤخره باتباع البرنامج الغذائي التالي مكون من بليلة مع لبن منزوع الدسم او كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم مع تناول ثلاثة اكواب مع الافطار و يمكن اضافه نصف ليمونه على الماء اما الغداء فهو اي كميه من اللحوم او الاسماك او الفراخ مشويه او مسلوقه او تونه بدون زيت مع سلطة خضراء او خضار مسلوق ني في ني مع تناول ثلاثه اكواب من الماء مع اضافة نصف ليمونه اما العشاء فهو عبارة عن جبنة قريش مع خيار او خس او زبادي اي كميه مع خيار او خس او بيض مسلوق اي كميه مع خيار او خس مع تناول 3 اكواب من الماء مضافا اليهم نصف ليمونه و يمكن بذلك التخلص من منطقة الهانش باتباع هذا النظام الغذائي لمدة اسبوع.

  • اسباب كبر المؤخره عند الرجال
  • سبب كبر المؤخره عند الرجل
  • كبر المؤخره عند الرجال
  • اسباب كبر المؤخرة
  • اسباب كبرالموخرة عندالرجل
  • اسباب كبر المؤخرة عند الرجال
  • اسباب انتفاخ المؤخرة عند الرجال
  • ما سبب كبر المؤخره عند الرجال
  • اسباب كبر حجم المؤخرة عند الرجال
  • اسباب كبر المؤخرة للرجال
  • ما سبب كبر الارداف
  • أسباب كبر مؤخرة لدى الذكور
  • كبر المؤخرة عند الرجال
  • كبر حجم المؤخرة عند الرجال
  • كبر مؤخرة الرجل

4٬843 views

سبب كبر المؤخرة عند الرجل