1:02 صباحًا الثلاثاء 12 نوفمبر، 2019


زيت الخروع للبطن جابر القحطاني

الدلكتور جابر القحطانى زيت الخروع مع الثوم يكافحان الفيروسات و يقضيان على انتفاخ البطن

صورة زيت الخروع للبطن جابر القحطاني

صور

امراض الجهاز الهضمى Digestive System Diseases وجود كميه زائده من الهواء،

 

او الغازات في المعده و القناة الهضمية،

 

مما يؤدى الى توسع و انتفاخ البطن.والقراقر مترافقه من الخضروات و الكربوهيدرات غير القابل للامتصاص ،

 

 

مثل الفواكة و الخضار و اللاكتوز في الحليب و القمح،

 

و التهالب المستخفيات،

 

و نقص الحديد و الفيتامينات،

 

و يكون انتاج الميثان في معظم الناس منخفضا ،

 

 

و لكنة يرتفع يشده في سرطان القولون و المستقيم،

 

و يؤدى الى تغيير في بيئه في داخل الامعاء.

الاسباب
اولا-الاغذيه غير المطهوه التي يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ،

 

 

و عند تناول السلطة مثلا ينبغى ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه مثل الزهره ،

 

 

الفاصولياء ،

 

 

الجزر و اللوبياء .

 

والفاكهه تؤدى الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمى وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزة بتوافر سكر البكتين و يفضل تناول الفاكهه على معده خاليه نسبيا و ليس بعد و جبات الطعام مباشره .

 

تناول الاجبان البيضاء ،

 

 

لان بعضها يكون فقاعات هوائيه في البطن .

 

ثانيا كميه مياة الشرب ،

 

 

يجب الا تتجاوز لترا و نصف اللتر خلال اليوم ،

 

 

لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .

 

العلاج
اعشاب لعلاج الانتفاخ:

اليانسون،

 

البابونج،

 

الكمون ،

 

 

النعناع،

 

المردقوش

الحصول على الانزيمات الهاضمه مثل دانزين حبه 3 مرات بعد الاكل و دوفالاك ملعقة اكل 3 مرات يوميا و عدم الاكثار من تناول البقوليات الجافة

الادوية
سيمثيكون،

 

فلاتيديل،

 

ديسفلاتيل،

 

حبوب الفحم

الوقاية
١تجنب النشويات المكرره و الصناعية،

 

فالنشويات و الكربوهيدرات المكرره مثل الطحين الابيض تتحول في الجسم الى ما يشبة الورق الذى يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ في المعدة.

 

لذلك ننصح باستبدال النشويات البسيطة بالحبوب المعقده او المركبه مثل القمح الكامل و الدقيق او الطحين الاسمر.فهذا النوع من النشويات المركبه يساعد على امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد على ابقاء المعده مسطحة.

٢ تجنب تناول الملح و الاطعمه المصنعه و المعلبه التي اضيفت اليها المواد الحافظة،

 

فالملح يتسبب بانحباس الماء و السوائل في الجسم.

 

لذلك ينصحك خبراء علم الغذاء بالابتعاد قدر الامكان عن رقائق البطاطا المصنعه و الاطباق السريعة و المعلبات وان تستبدلها بالاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم مثل الموز و البندوره الطماطم و الحبوب الكاملة لانها تساعد على محاربه انحباس الماء في الجسم.

٣ تناول حصه اكبر من الالياف خصوصا اذا ما لاحظت ان الانتفاخ مرتبط بسوء الهضم او بالامساك،

 

يمكنك ان تاخذ ملعقتين صغيرتين من قشره البسيليوم بعد مزجهما في كوب من الماء مرتين في اليوم الى ان تتخلص من مشكلة الامساك.

 

كما يمكنك ان تشترى من الصيدليه اي دواء مسهل يحتوى في تركيبتة على الالياف مثال الفايبوجيل Fybogel.

 

و حاول قدر الامكان الابتعاد عن الالياف الثقيله على الامعاء مثل نخاله القمح و اختار الالياف الاكثر لطافه منها و الاخف مثل نخاله الشوفان،

 

او اضف الى طبق الطعام ملعقة من بذر الكتان.

٤ ابتعد عن المشروبات التي تسبب النفخه كالغازية خصوصا منها الغنيه بالسكر.

 

و استبدلها بالماء الذى يحارب الامساك و بالتالي يساعد في معالجه انتفاخ البطن.

 

كما يمكنك شرب كميه معتدله من عصير الفاكهه الغنيه بالفيتامينات و العناصر المضاده للتاكسد.

٥ ما رس الرياضه التي تشتمل على تمارين خاصة بتحريك الاعضاء في منطقة البطن مما ينشط عملية الهضم و يحرك الجهاز الهضمى و بالتالي يخفف كثيرا من الانتفاخ.

٦ لا تتناول و جبات الطعام حين تكون منهمكا في الاعمال او تحت و طاه الارهاق او تشعر بتوتر الاعصاب.

 

فحالة التوتر عموما تؤثر على عملية الهضم فتبطئها بل انها قد تسبب تشنجا في المعدة.

 

بدلا من التهافت على الطعام في حالة الارهاق و ضغط الاعصاب حاول ان تركز على التنفس بعمق او ما رس تمارين اليوغا الفعاله و المفيدة جدا.

٧ خفض نسبة النشويات الصعبة الهضم مثل الفاصوليا و الحبوب و بعض انواع الخضار مثل الملفوف و القرنبيط التي قد تتسبب بالغازات و بالتالي انتفاخ في البطن.

٨تجنب بعض انواع المسكنات المزيله للاوجاع مثل الاسبرين و الايبوبروفين و الكوديين التي تتسبب بنفخ المعده و استبدلها باحد علاجات الطب البديل كالطب التجانسى .

 

 

ففى حال اصبت بالزكام او السعال جرب مزيج من الماء الساخن و عصير الليمون الحامض و الزنجبيل .

 

٩زد نسبة استهلاك التفاح و المواد الحيوية التي تشجع نمو البكتيريا الجيده في الامعاء .

 

 

و تجدر الاشاره الى ان فاكهه التفاح مفيدة جدا لتنشيط حركة الامعاء و دعم تكاثر البكتيريا الفعاله في محاربه الانتفاخ و ازاله فائض الغازات من البطن .

 

 

و ينصح الاختصاصيون بتناول حبتين من التفاح في اليوم ،

 

 

بل اذا امكن ثلاث تفاحات و يستحسن ان توزع على و جبات الفطور و الغداء و العشاء .

 

١٠خفف من تناول القهوه و الشاى ،

 

 

و استبدلها بالبابونج و النعناع الاخضر .

 

 

كما ينصح بشرب الماء الساخن بعد مزجة بملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض .

 

١١خفض نسبة الدهون .

 

 

فمن الثابت علميا ان عمل الانزيمات الخاصة بهضم الدهون بطيء و يستغرق و قتا اطول .

 

 

فالاطعمه الغنيه بالدهون تبقي في المعده مدة اطول متسببه ببعض المشاكل في الجهاز الهضمى .

 

 

فلذلك ننصح بتناول الاطعمه القليلة الدسم او الخاليه منه مثل الحليب و مشتقاتة و مثل اللحم الخالي من الدهن

تجنب حبوب الافطار الكاملة او ” السيريال” فالافراط في استعمالها بسبب غازات الامعاء و يمكنك تغييرها بمنتجات معدله او منتقاه كالارز الابيض ،

 

 

و الخبز الابيض ،

 

 

و المعجنات و البطاطا .

 

ثالثا تجنب المشروبات الغازية ،

 

 

لانها نضيف المزيد من الهواء الى الامعاء .

 

رابعا-ابتعد عن العلكه لانها تسبب ابتلاع كميات من الهواء اثناء المضغ المستمر تنتهى باختزانها في الامعاء .

 

خامسا-انتبة للخبز الطازج ” الخارج من الفرن فورا ” لانة يختمر بسهولة في الامعاء مسببا انتفاخ البطن .

 

اسئله و اجوبه متعلقه بالموضوع
س: هل المشروبات الغازية تساعد على اخراج الغازات ام تزيد من و جودها؟
ج: المشروبات الغازية تزيد من الغازات في المعدة.

 

و هي تحتوى على كميه لا باس بها من السكر،

 

و مشروبات الكولا تحتوى ايضا على كميه من عشبه الكوك،

 

و هي تسبب الادمان.

س: اعانى لمدة طويله من الامساك هل له علاقه بالغازات و نتفاخ البطن؟
ج: لعلاج الامساك انظر في القاموس تحت كلمه امساك.

 

اما علاقتة بانتفاخ البطن فهي عرضية،

 

فقد يسبب الامساك انتاج غازات زائده نتيجة التفاعلات الكيميائيه في الامعاء،

 

كما قد يكون انتفاخ البطن سببا في الامساك،

 

بما قد يسببة من انسداد القناة الهضمية.

س: اعانى من انتفاخ البطن مع الاحساس بزياده ضغط البطن و الشعور بمتلاء المعدة بسرعه؟
لم يتم اجابه هذا السؤال بعد،

 

هل لديك اجابه علميه لهذا السؤال

 

للاطباء الاعضاء فقط.

س: اعانى من الامساك و الام في المخرج اعطانى الطبيب حبيبات كاولوجية لكن دون جدي هل لى و جبات خاصة؟
ج: الامساك ينجم عن نقص المياة في الامعاء و تقسى الغائط،

 

فيجب عليك
1 الاكثار من شرب الماء
2-الاكثار من الخضار و الفواكة التي تحتوى على الماء و الالياف
3 محوله ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار
4 عدم الشد اثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير و الشق السرجي.
4 اخذ دواء مسهل ،

 

 

اذا طال الامساك؟؟؟؟؟؟؟
مع تحياتي

ج: زياده على ما دكرة الطاقم الطبي
شرب مغلى عشبه سنامكى بمقدار ثلاثه اكواب شاى يوميا

س: الحليب الحار ام البارد افضل و ايهما يسبب غازات في البطن؟
ج: الحليب لا يسبب الغازات عند كثير من الناس حارا كان ام باردا ،

 

 

و يسبب الغازات عند الاخرين ايضا سواء كان حارا ام باردا.

 

فبعص الناس لها حساسيه ايضا عند شرب الحليب،

 

و بعض الناس ينقصها انزيم الماتاز الذى يساعد على هضم الحليب.فاذا كنت تعانى من الغازات بعد شرب الحليب ،

 

 

فعليك التوقف عن شربه،

 

او التعود على النتيجة.

ج: الحليب فائدتة واحده سواء اكان ساخنا ام بارد و لكن الغازات و عصر الهضم سببهما عدم المقدره على هضم الحليب و يعود سبب ذلك الى وجود حساسيه ضدة او عدم وجود انزيمات هضم بروتينات الحليب و هو الرنين

س: ارجوا من حضرتكم نوع من الاعشاب لي انتفاخ البطن؟
ج: علاج اخضر للانتفاخ: الزعتر و زيت الزيتون يقى حتى اليوم التالي.
الكمون مغلى و ربما يضاف الية بعض العسل
الينسون و الكراوية: مغلية
النعناع يغلي و يشرب عند الانتفاخ؟وهناك اعشاب كثيرة جدا .

 

س: اعانى من الم في المصران الكبير سبب لى الامساك فهل من حل؟
ج: علاج الامساك يشمل:
1 تنظيم مواعيد الغذاء و مواعيد الذهاب الى الحمام.
2 الاكثار من تناول الخضروات و الفواكة و المواد التي تحتوى على الياف كثيرة.(الخبز الاسمر،والخضروات المطبوخه و النيئه و غيرها)
3 عمل نظام رياضى يومي .

 

 

و المثابره عليه
4 الاكثار من شرب الماء
5 تناول زيت الزيتون نيئا مع اللبنه و الجبنة و السلطة و غيرها

6 الاكثار من تناول التفاح و الثوم و البابونج

س: لا اشعر بمعاناه و لكن لا احتاج للتغوط اكثر من مره او مرتين اسبوعيا فهل هذه مشكلة؟
ج: نعم هذه مشكلة.

 

يجب تمرين جهازك الهضمى على التغوط يوميا.

 

و ه1ا يتم بعده و سائل:
1 اكل و جبات منتظمه في مواعيد محددة.
2 يجب ان تشمل الوجبات كل العناصر الغذائية الضرورية و الفيتامينات و غيره.
3 تناول الكثير من الماء و السوائل و السوربات.
4 ممارسه التمارين الرياضيه بشكل منتظم.

س: ما علاج انتفاخ البطن – اعاني من انتفاج شديد بالبطن – عملت تحليل و لقيت ميكروب حلزوني – اخدت العلاج و لكن لم يحدث تحسن يذكر – افادكم الله؟
ج: انتفاخ البطن
مرض في الممرات الهضميه ناجم عن زياده مرور الغازات الضارة المتطايره من الشرج،

 

و يترافق مع قراقر في البطن.

 

و تترافق القراقر مع الخضروات و الكربوهيدرات غير القابله للامتصاص،

 

مثل القواكة و الخضروات و اللاكتوز و القمح و العدوي بالمستخفيات،

 

و نقص الحديد و فيتامين اي E و يكون انتاج جذر CH4 قليل و لكنة يرتفع مع سرطان القولون مما يعكس تغيرا في بيئة،

 

غاز المعده قد يستجيب للسيميتيكون،وغاز القولون يستجيب للفحم المفعل.
و من اعراض انتفاخ البطن المغص الذى لا يزول الا بعد خروج الغازات من فتحه الشرج،

 

و اهم اسباب الانتفاخ هو الهواء الذى يتم بلعة ،

 

 

و هو يكثر في المعده و يسبب انتفاخها،وتناول الوجبات الغذائية الكبيرة و التي تحتوى على البقوليات،

 

زيمكن ان يكون هناك فيروس يصيب الجهاز الهضمى و يطلق الغازات،

 

كما ان تخمر الطعام يسبب اطلاق الغازات،

 

و معظم الغازات تنتج في الامعاء بسبب النشويات غير المهضومه ،

 

 

و قد ينجم ذلك عن نقص افراز الانزيمات الضرورية لهضم النشويات.

 

و لتجنب الانتفاخ يجب تقليل كميات الطعام،

 

الابتعاد عن الاطعمه التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات و الحليب و غيرها،

 

حسب الشخص
و تناول الادويه المناسبه للحالة, كما يمكن استعمال الاعشاب مثل الزعتر و الكمون و النعناع،

 

و الزنجبيل و الشمر و المريميه و الريحان و البابونج و القرفةوجوزه الطيب و غيرها.

ج: لتجنب الانتفاخ تناول حبوب نخاله 2او3 حبات بعد الاكل ”مضغ ثم بلع مع المياه” ”تباع في الصيدليات في علب”
– ملعقة زيت زيتون على معده فارغه مره او مرتين في اليوم
– اللبن يساعد في التخفيف من النتفاخ و ممكن تكسير حبوب النخاله مع كاسه لبن لان طعم النخاله غير مستحب

س: اعانى من القولون العصبى و لكنى اخزت بالخطا مضاد حيوى نورفلوكساسين تنيدازول فسبب لى انتفاخ شديد بالبطن عندتناول اي و جبه و سوء هضم شديد و وصف لى دواء فلاجيل و لكنى لم اخزة بانتظام فلم يفيدنى فما الحل جدا افيدونى و هل اكرر جرعه دواء فلاجيل مره اخرى دون ان يسبب لى ضرر بالقولون؟
ج: يمكنك ان تكرر الفلاجيل و ربما تزيد الجرعه الى ٥٠٠ ملغم كل ست ساعات ،

 

 

راجع انتفاخ البطن في القاموس.

س: اعانى من غازات البطن المزعجه و التي تسبب لى الاحراج امام الناس لدرجه ان نفسيتى تعبانه من هذا المووضوع ارجو افادتى بدواء معين يخلصنى من هذه القرقره و اتمني ان لايكون من الاعشاب بل من الادويه الاخرى

 

بسرعه و تحياتي لكم؟
ج: ما دمت مستعجلا ،

 

 

فعليك بحبوب الفحم.عده مرات في اليوم.

س: انا اعانى من مرض السيلياك الحساسيه القمحيه و انا حامل هل استطيع اكل القمح بكميات قليلة لانى لااستطيع ان اقاوم لان قبل الحمل كنت اعمل على حميه غذائية و اكلى لايحتوى على القمح و هل القمح يضر الجنين؟
ج: الاخت الكريمه لا ادرى لماذا الاصرار على الضرر فاذا كان لديك حساسيه للقمح فان اي كميات قليلة قد تلهب الحساسيه و عندما تنتشر الحساسيه فان الجسم يفرز مواد قد تضر الجنين ان زادت عن الحد المسموح و قد تضطرين الى استعمال ادويه الحساسيه بكثر و هذا امر غير مستحب طالما بالامكان تجنبة اما القمح ففى الظروف العاديه لا يضر الجنين اللهم الا اذا كان الجنين و رث هذا المرض منك

  • كيف اقاوم استهلاك الحشيش

1٬048 views