11:53 مساءً الأربعاء 18 سبتمبر، 2019



رجيم التمر والحليب تجربتي

صور رجيم التمر والحليب تجربتي

صور

انا حبيت افيدكم بتجربتي الجديدة بريجيم التمر و اللبن اللى استفدت منها قبل حبيت اقولكم …
كان و زنى قبل سنين 88 و بعد القرف و تسميع الكلام المذل من كل الناس قررت ادخل عالم الريجيمات و جاهدت حتى و صلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله
و صاروا زوجي و اهلة يحطمونى و يقولوا صرت نحيفه و قبيحه مع انه كلللللل صديقاتى قالوا صار جسمك يهبل و رجعت صبيه صغيرة بسم الله ما شاء الله
المهم مع تحطيم زوجي و اهلة رجعت اخبص حتى رجع و زنى 62 او 61 و بقى نفس الوزن اسابيع طويله مع اني رجعت للريجيمات و كان اكلى قليل جدا
لكن سبحان الله ما رضى و زنى ينزلوصابنى حالة اكتئاب لانى مش قادره انزل و زني
و من زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر و اللبن حتى قررت اخيرا قبل ايام اني ابدا فيه
و قبل لا ابدا فيه كان و زنى 61.6
اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص و زنى كيلو كامل و صار 60.6
ثاني يوم و زنت و صار 59.6 ما شاء الله تبارك الله
ثالث يوم و اللى هو اليوم صار و زنى 59
وان شاء الله بكرا اتوزن و اقولكم كم صار
و طبعا اللى و زنها اكتر من و زنى ممكن تنزل اكثر
و هاى الطريقة اللى اتبعتها خلال الريجيم
طبعا المطلوب بهالريجيم انك تاكلى في اليوم 21 تمره مع 3 اكواب كبيرة حليب قليل الدسم
انا شو كنت اعمل
كنت احط 21 تمره بصحن و اكل كل ساعة او ساعة و نص او كل ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعني حسب ما اجوع
و بدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتى لا امل بس التزم بالكمية
مثلا
مره اكل علبه صغيرة اكتيفيا بالطعم اللى احبة و انا احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه
مره اكل كسترد لايت بطعم الفانيليا
مره اشرب نص كوب حليب
مره اكل لبن زبادي نص كوب
و هيك حتى انهى الاكميه المطلوبه مني
الحليب مره اشربة بارد و مره ساخن مع كاكاو لايت
التمر اكلة مرات مع القهوة
اشرب شاى او قهوه مع سكر الريجيم
و ما تعبت من الريجيم و لا جعت
و مش عامله رياضه مخصوص
وان شاء الله اني اخلص 10 ايام وان ظل جسمي متجاوب و ينزل و ارادتى قوية اني اكمل
قولوا بسم الله ما شاء الله

  • تجربتي رجيم التمر واللبن
678 views

رجيم التمر والحليب تجربتي