12:53 مساءً السبت 15 ديسمبر، 2018

رجيم التمر والحليب تجربتي


صورة رجيم التمر والحليب تجربتي

انا حبيت افيدكم بتجربتى الجديده بريجيم التمر و اللبن اللى استفدت منها قبل حبيت اقولكم …
كان و زنى قبل سنين 88 و بعد القرف و تسميع الكلام المذل من كل الناس قررت ادخل عالم الريجيمات و جاهدت حتى و صلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله
و صاروا زوجى و اهله يحطمونى و يقولوا صرت نحيفه و قبيحه مع انه كلللللل صديقاتى قالوا صار جسمك يهبل و رجعت صبيه صغيره بسم الله ما شاء الله
المهم مع تحطيم زوجى و اهله رجعت اخبص حتى رجع و زنى 62 او 61 و بقى نفس الوزن اسابيع طويله مع انى رجعت للريجيمات و كان اكلى قليل جدا
لكن سبحان الله ما رضى و زنى ينزلوصابنى حاله اكتئاب لانى مش قادره انزل و زني
و من زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر و اللبن حتى قررت اخيرا قبل ايام انى ابدا فيه
و قبل لا ابدا فيه كان و زنى 61.6
اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص و زنى كيلو كامل و صار 60.6
ثانى يوم و زنت و صار 59.6 ما شاء الله تبارك الله
ثالث يوم و اللى هو اليوم صار و زنى 59
و ان شاء الله بكرا اتوزن و اقولكم كم صار
و طبعا اللى و زنها اكتر من و زنى ممكن تنزل اكثر
و هاى الطريقه اللى اتبعتها خلال الريجيم
طبعا المطلوب بهالريجيم انك تاكلى في اليوم 21 تمره مع 3 اكواب كبيره حليب قليل الدسم
انا شو كنت اعمل
كنت احط 21 تمره بصحن و اكل كل ساعه او ساعه و نص او كل ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعنى حسب ما اجوع
و بدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتى لا امل بس التزم بالكمية
مثلا
مره اكل علبه صغيره اكتيفيا بالطعم اللى احبه و انا احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه
مره اكل كسترد لايت بطعم الفانيليا
مره اشرب نص كوب حليب
مره اكل لبن زبادى نص كوب
و هيك حتى انهى الاكميه المطلوبه مني
الحليب مره اشربه بارد و مره ساخن مع كاكاو لايت
التمر اكله مرات مع القهوة
اشرب شاى او قهوه مع سكر الريجيم
و ما تعبت من الريجيم و لا جعت
و مش عامله رياضه مخصوص
و ان شاء الله انى اخلص 10 ايام و ان ظل جسمى متجاوب و ينزل و ارادتى قويه انى اكمل
قولوا بسم الله ما شاء الله

  • تجربتي رجيم التمر واللبن
531 views

رجيم التمر والحليب تجربتي