رجيم التمر والحليب تجربتي

صورة رجيم التمر والحليب تجربتي

انا حبيت افيدكم بتجربتي الحديثة بريجيم التمر و اللبن اللى استفدت منها قبل حبيت اقولكم …
كان و زنى قبل سنين 88 و بعد القرف و تسميع الكلام المذل من كل الناس قررت ادخل عالم الريجيمات و جاهدت حتى و صلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله
و صاروا زوجي و اهلة يحطمونى و يقولوا صرت نحيفه و قبيحه مع انه كلللللل صديقاتى قالوا اصبح جسمك يجنن و رجعت صبيه صغار بسم الله ما شاء الله
المهم مع تحطيم زوجي و اهلة رجعت اخبص حتى رجع و زنى 62 او 61 و بقى نفس الوزن اسابيع طويله مع انا رجعت للريجيمات و كان اكلى قليل جدا
لكن سبحان الله ما رضى و زنى ينزلوصابنى حالة اكتئاب لانى مش قادره انزل و زني
و من زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر و اللبن حتى قررت اخيرا قبل ايام انا ابدا فيه
و قبل لا ابدا فيه كان و زنى 61.6
اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص و زنى كيلو كامل و اصبح 60.6
ثاني يوم و زنت و اصبح 59.6 ما شاء الله تبارك الله
ثالث يوم و اللى هو اليوم اصبح و زنى 59
وان شاء الله بكرا اتوزن و اقولكم كم صار
و بالتاكيد اللى و زنها اكتر من و زنى يمكن تنزل اكثر
و هاى الكيفية اللى اتبعتها اثناء الريجيم
بالتاكيد المطلوب بهالريجيم انك تاكلى في اليوم 21 تمره مع 3 كاسات كبار حليب قليل الدسم
اني شو كنت اعمل
كنت احط 21 تمره بصحن و طعام كل ساعة او ساعة و نص او كل ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعني حسب ما اجوع
و بدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتى لا امل بس التزم بالكمية
مثلا
مره طعام علبه صغار اكتيفيا بالطعم اللى احبة و اني احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه
مره طعام كسترد لايت بطعم الفانيليا
مره اشرب نص كاس حليب
مره طعام لبن زبادي نص كوب
و هيك حتى انهى الاكميه المطلوبه مني
الحليب مره اشربة بارد و مره ساخن مع كاكاو لايت
التمر اكلة مرات مع القهوة
اشرب شاى او قهوه مع سكر الريجيم
و ما تعبت من الريجيم و لا جعت
و مش عامله رياضه مخصوص
وان شاء الله انا اخلص 10 ايام وان ظل جسمي متجاوب و ينزل و ارادتى قويه انا اكمل
قولوا بسم الله ما شاء الله

  • تجربتي رجيم التمر واللبن
786 views