10:14 مساءً الخميس 18 أكتوبر، 2018

رجيم التمر والحليب تجربتي


صورة رجيم التمر والحليب تجربتي

انا حبيت افيدكم بتجربتي الجديدة بريجيم التمر واللبن اللي استفدت منها قبل حبيت اقولكم …
كان وزني قبل سنين 88 وبعد القرف وتسميع الكلام المذل من كل الناس قررت ادخل عالم الريجيمات وجاهدت حتى وصلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله
وصاروا زوجي واهله يحطموني ويقولوا صرت نحيفه وقبيحه مع انه كلللللل صديقاتي قالوا صار جسمك يهبل ورجعت صبيه صغيرة بسم الله ما شاء الله
المهم مع تحطيم زوجي واهله رجعت اخبص حتى رجع وزني 62 او 61 وبقي نفس الوزن اسابيع طويله مع اني رجعت للريجيمات وكان اكلي قليل جدا
لكن سبحان الله ما رضي وزني ينزلوصابني حالة اكتئاب لاني مش قادره انزل وزني
ومن زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر واللبن حتى قررت اخيرا قبل ايام اني ابدا فيه
وقبل لا ابدا فيه كان وزني 61.6
اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص وزني كيلو كامل وصار 60.6
ثاني يوم وزنت وصار 59.6 ما شاء الله تبارك الله
ثالث يوم واللي هو اليوم صار وزني 59
وان شاء الله بكرا اتوزن واقولكم كم صار
وطبعا اللي وزنها اكتر من وزني ممكن تنزل اكثر
وهاي الطريقة اللي اتبعتها خلال الريجيم
طبعا المطلوب بهالريجيم انك تاكلي في اليوم 21 تمره مع 3 اكواب كبيرة حليب قليل الدسم
انا شو كنت اعمل
كنت احط 21 تمره بصحن واكل كل ساعة او ساعة ونص او كل ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعني حسب ما اجوع
وبدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتى لا امل بس التزم بالكميه
مثلا
مره اكل علبه صغيرة اكتيفيا بالطعم اللي احبه وانا احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه
مره اكل كسترد لايت بطعم الفانيليا
مره اشرب نص كوب حليب
مره اكل لبن زبادي نص كوب
وهيك حتى انهي الاكميه المطلوبه مني
الحليب مره اشربه بارد ومره ساخن مع كاكاو لايت
التمر اكله مرات مع القهوه
اشرب شاي او قهوه مع سكر الريجيم
وما تعبت من الريجيم ولا جعت
ومش عامله رياضه مخصوص
وان شاء الله اني اخلص 10 ايام وان ظل جسمي متجاوب وينزل وارادتي قوية اني اكمل
قولوا بسم الله ما شاء الله

  • تجربتي رجيم التمر واللبن
503 views

رجيم التمر والحليب تجربتي