يوم 17 فبراير 2020 الإثنين 12:49 مساءً

خلطة تطويل القامة

صورة خلطة تطويل القامة

تطويل القامه بالاعشاب
ان طول القامه من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث و ذكور و المعروف ان طول القامه عامل و راثى و لكن يوجد اعشاب و رياضه ايضا تساعدنا على تطويل القامه و سوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامة و هو :

(1 خصصى لنفسك ساعة واحده للسباحه كل يوم. ذلك نشاط مفيد جدا جدا لنمو العظام لأن بممارسه السباحه فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الأرضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريه اكبر. يثبت صحة ذلك النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين. اذا احببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.  

(2 الزمى رياضات القفز كره السلة، كره الطائرة ففى القفز – و اني شاهد على ذلك – اثر كبير على زياده نمو العظام. لكن لا تجهدى نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقه يوميا). اتذكر انا كنت اقفز يوميا على 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيرة بين كل فترة، فزاد طولى 2سم اثناء شهر. لكن لا تأخذى ذلك كقاعده فنسبة الزياده تختلف بإختلاف الشخص.
3 التدلى من قضيب عمودى يساعد على شد العمود الفقري. صفه هذا ان تمسكى بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و انت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. ذلك مفيد الى نسبة معينة فالبعض قالوا انه يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر. العيب فيه ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قوية. لكن الآن ممكن ان نحصل على نفس النتيجة باستخدام جهاز الميسونا.
4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
5 لا تقصرى في شرب الكميه الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

أهمها: الدعاء في اوقات البركة يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة…). اسألى الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك. من المهم ان تستمرى في الدعاء و لا تيأسى منذ البداية. صدقى لا اري الا انا فرطت في ذلك لأنى عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل. الآن اتحسر على تلك الليالي التي اضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقنت الآن ان هذه النصائح كلها لا تفيد الا بإذن الله.
نصائح عامة:

  • لا تيأسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لى و اني متيقن من ذلك ان طول القامه يؤثر فيه البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياتة اكثر من تأثير الجينات المورثة.

الدليل على صحة هذا ما نراة اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق أى شاب بائن الطول). و اذهبوا الى الأماكن العامة كى تتأكدوا من صحة كلامي. ايضا اسألوا اطباء النمو عن صحة هذا.

 احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا ان النجاح لا يأتى الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و ربما من الله عليكم بزياده طول القامة.  
  • من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يخرج الفرق على كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسه التمارين يوما مدة ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
  • انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضى فهذا يلزم اللاشعور على ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوى و المعدات اللازمة. و ذلك النصيحه تشمل الأخوات ايضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضى حريمي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضة عن النواد.
  • حينما ينعم الله على احدكم بزياده طول القامه فأحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بداية الهلاك. اثناء تجربتي و جدت ان ما يعين على ابقاء النيه صالحه ه وان يستمر المرء في الأذكار ذكر الله اثناء ممارسه التمارين

وصفات لتطويل القامه بلأعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يصير خلال سن النمو :

1 – كاس كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا و مساء .

2 – استخدام شوربه البصل بنخاع العضام خاصة عظام الأبل(

3 – طحن نوي التمر بعد تحميصة مع حبه البركة و سف ملعقه متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

4 – يؤكل الفجل مع و جبات الاكل فأنة نافع جدافى هذا .

5 – تناول شاى عشبه ذنب الخيل بعد غلية مدة 3ساعات , ثم يضاف الية ملعقه سكر ثم يصفى و يشرب باردا .

6 – تهرس ثمار الأفوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن و تشرب .

7 – و ايضا ممارسه السباحه و رياضه القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل

 

  • ad3iya mostajaba
  • وصفة لتطويل القامة في اسبوع