10:13 مساءً الخميس 18 أكتوبر، 2018

خلطة تطويل القامة


صورة خلطة تطويل القامة

تطويل القامه بالاعشاب
ان طول القامه من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث وذكور والمعروف ان طول القامه عامل وراثي ولكن يوجد اعشاب ورياضه ايضا تساعدنا على تطويل القامه وسوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامه وهو :

(1 خصصي لنفسك ساعة واحده للسباحه كل يوم.

هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لان بممارسه السباحه فان الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الارضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فان العظام تطول بحريه اكبر. 

يثبت صحة هذا النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين.

اذا احببتم فادخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

(2 الزمي رياضات القفز كره السله،

كره الطائره ففي القفز – و انا شاهد على هذا – اثر كبير على زياده نمو العظام.

لكن لا تجهدي نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقة يوميا).

اتذكر اني كنت اقفز يوميا على 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيرة بين كل فتره،

فزاد طولي 2سم خلال شهر.

لكن لا تاخذي هذا كقاعده فنسبة الزياده تختلف باختلاف الشخص.
3 التدلي من قضيب عمودي يساعد على شد العمود الفقري.

صفه ذلك ان تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و انت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي.

هذا مفيد الى نسبة معينة فالبعض قالوا انه يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر.

العيب فيه ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قويه.

لكن الان يمكن ان نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
5 لا تقصري في شرب الكميه الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

اهمها:

الدعاء في اوقات البركة يوم الجمعه،

الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء،

يوم عرفه،

بين الاذان و الاقامه…).

اسالي الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك.

من المهم ان تستمري في الدعاء و لا تياسي منذ البدايه.

صدقي لا ارى الا اني فرطت في هذا لاني عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل.

الان اتحسر على تلك الليالي التي اضعت فيها الدعاء المستجاب.

لقد تيقنت الان ان هذه النصائح كلها لا تفيد الا باذن الله.
نصائح عامه:

  • لا تياسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لي و انا متيقن من هذا ان طول القامه يؤثر فيه البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياته اكثر من تاثير الجينات المورثه.

الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق اي شاب بائن الطول).

و اذهبوا الى الاماكن العامة كي تتاكدوا من صحة كلامي.

ايضا اسالوا اطباء النمو عن صحة هذا.

 احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمه. 

حقا ان النجاح لا ياتي الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز.

اصبروا على ما يقولون عنكم لانهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد من الله عليكم بزياده طول القامه.

  • من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسه التمارين يوما لمدة ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
  • انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوي و المعدات اللازمه.

    و هذا النصيحه تشمل الاخوات ايضا فانصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضه عن النواد.
  • حينما ينعم الله على احدكم بزياده طول القامه فاحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بداية الهلاك.

    خلال تجربتي وجدت ان ما يعين على ابقاء النيه صالحه هو ان يستمر المرء في الاذكار ذكر الله خلال ممارسه التمارين

وصفات لتطويل القامه بلاعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يكون اثناء سن النمو :

1 – كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا ومساء .

2 – استعمال شوربه البصل بنخاع العضام خاصة عظام الابل(

3 – طحن نوى التمر بعد تحميصه مع حبه البركة وسف ملعقة متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

4 – يؤكل الفجل مع وجبات الطعام فانه نافع جدافي ذلك .

5 – تناول شاي عشبه ذنب الخيل بعد غليه لمدة 3ساعات ,



ثم يضاف اليه ملعقة سكر ثم يصفي ويشرب باردا .

6 – تهرس ثمار الافوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن وتشرب .

7 – وايضا ممارسه السباحه ورياضه القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل

 

  • ad3iya mostajaba
  • وصفة لتطويل القامة في اسبوع
519 views

خلطة تطويل القامة