7:50 صباحًا الثلاثاء 19 نوفمبر، 2019


خلطة تطويل القامة

 

صورة خلطة تطويل القامة

صور

تطويل القامه بالاعشاب
ان طول القامه من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث و ذكور و المعروف ان طول القامه عامل و راثى و لكن يوجد اعشاب و رياضه ايضا تساعدنا على تطويل القامه و سوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامة و هو :

(1 خصصى لنفسك ساعة واحده للسباحه كل يوم.

 

هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسه السباحه فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الأرضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريه اكبر. 

 

يثبت صحة هذا النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين.

 

اذا احببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

 

(2 الزمى رياضات القفز كره السلة،

 

كره الطائرة ففى القفز – و انا شاهد على هذا – اثر كبير على زياده نمو العظام.

 

لكن لا تجهدى نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقة يوميا).

 

اتذكر اني كنت اقفز يوميا على 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيرة بين كل فترة،

 

فزاد طولى 2سم خلال شهر.

 

لكن لا تأخذى هذا كقاعده فنسبة الزياده تختلف بإختلاف الشخص.
3 التدلى من قضيب عمودى يساعد على شد العمود الفقري.

 

صفه ذلك ان تمسكى بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و انت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي.

 

هذا مفيد الى نسبة معينة فالبعض قالوا انه يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر.

 

العيب فيه ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قوية.

 

لكن الآن يمكن ان نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
5 لا تقصرى في شرب الكميه الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

أهمها: الدعاء في اوقات البركة يوم الجمعة،

 

الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء،

 

يوم عرفة،

 

بين الأذان و الإقامة…).

 

اسألى الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك.

 

من المهم ان تستمرى في الدعاء و لا تيأسى منذ البداية.

 

صدقى لا اري الا اني فرطت في هذا لأنى عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل.

 

الآن اتحسر على تلك الليالي التي اضعت فيها الدعاء المستجاب.

 

لقد تيقنت الآن ان هذه النصائح كلها لا تفيد الا بإذن الله.
نصائح عامة:

  • لا تيأسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لى و انا متيقن من هذا ان طول القامه يؤثر فيه البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياتة اكثر من تأثير الجينات المورثة.

الدليل على صحة ذلك ما نراة اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق أى شاب بائن الطول).

 

و اذهبوا الى الأماكن العامة كى تتأكدوا من صحة كلامي.

 

ايضا اسألوا اطباء النمو عن صحة هذا.

 احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. 

 

حقا ان النجاح لا يأتى الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز.

 

اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد من الله عليكم بزياده طول القامة.

 

  • من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسه التمارين يوما لمدة ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
  • انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضى فهذا يلزم اللاشعور على ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوى و المعدات اللازمة.

     

    و هذا النصيحه تشمل الأخوات ايضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضى نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضة عن النواد.
  • حينما ينعم الله على احدكم بزياده طول القامه فأحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بداية الهلاك.

     

    خلال تجربتي و جدت ان ما يعين على ابقاء النيه صالحه هوان يستمر المرء في الأذكار ذكر الله خلال ممارسه التمارين

وصفات لتطويل القامه بلأعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يكون اثناء سن النمو :

1 – كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا و مساء .

 

2 – استعمال شوربه البصل بنخاع العضام خاصة عظام الأبل(

3 – طحن نوي التمر بعد تحميصة مع حبه البركة و سف ملعقة متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

 

4 – يؤكل الفجل مع و جبات الطعام فأنة نافع جدافى ذلك .

 

5 – تناول شاى عشبه ذنب الخيل بعد غلية لمدة 3ساعات , ثم يضاف الية ملعقة سكر ثم يصفى و يشرب باردا .

 

6 – تهرس ثمار الأفوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن و تشرب .

 

7 – و ايضا ممارسه السباحه و رياضه القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل

 

  • ad3iya mostajaba
  • وصفة لتطويل القامة في اسبوع

 

628 views