يوم 22 فبراير 2020 السبت 2:40 مساءً

خشونة الركبة وعلاجها بالطب البديل

صورة خشونة الركبة وعلاجها بالطب البديل

من اهم مفاصل الجسم و التي لها دور كبير في سهوله حركة الفرد هي الركبه ، فهي الاساس التي يرتكز الجسم بشكل اساسى عليها ، و نظرا لحركة الفرد المستمره المعتمدة عليها فهي تؤثر على الفرد بشكل كبير ، فالطفل حين يبدا بالحركة يبدا بالحبى على ركبتية و هذا ليتمكن من السير و الوقوف و هذا بالاعتماد عليها ، و نظرا لاهمية ذلك المفصل من الجسم فان اي مشكلة ربما يتاثر بها ربما يؤثر على الفرد بشكل كبير .

من اكثر المشاكل المنتشره و المعرضه لها الركبه هي خشونه الركبه ، و هذه الخشونه تحدث بسبب تاكل في غضاريف الركبه بشكل تدريجى و يزداد ذلك التاكل في الفتره العمريه ما بين ال 35 40 سنه ، حيث تزداد هذه الخشونه كلما تقدم الفرد في عمرة ، و ربما تتسبب هذه الخشونه ببعض الاعراض منها الام في مفصل الركبه و حدوث تشنجات و تقلصات عضليه ، بالاضافه لحدوث تيبس صباحي في مفصل الركبه ، و نظرا لهذه الاعراض فقد يشعر الفرد بالالام و ذلك يحتاج نوعا من العلاج ، فكيف يتم علاج الركبه .

علاج خشونه الركبة :

1. يتم العلاج باستعمال بعض الزيوت التي تستخدم كدهون لتخفيف الالم و لترطيبها و ازاله خشونتها ، و من اهم الزيوت المستعملة هي زيت الزيتون ، زيت النعناع ، و زيت القرنفل و زيت الكافور .

2. استعمال الابر الصينية و ربما اثبتت هذه الابر قدرتها العجيبة على تخفيف الالم و تخدير الجسم ، و ذلك ما جعلها تنتشر في الاونه الاخيرة بين المرضي .

3. استعمال الحجامه للعلاج فهي تعتبر من الطب النبوى المشتهره لدي العرب ، و لها دور كبير في علاج خشونه الركبه و المفاصل عامة ، و تساعد في تخفيف التهاب المفاصل ، كما انه يقلل احتكاك المفاصل معا .

4. تخفيف الوزن و ممارسه الرياضه بشكل مستمر ، فقد يزداد الم الركبه كلما زاد الوزن عليها ، لذا يجب الحفاظ على رشاقه الجسم .

5. الحفاظ على حراره و دفء الجسم و الحذر من الوقوع بلفحات البرد ، فقد تتاثر الركبه بشكل كبير ، و في هذه الحالة نقوم بعمل كمادات ماء دافئه على الركبه لعلاجها .

6. اجتناب وضع الركبه في و ضعه خاطئة ربما تتسبب في تشنجها و زياده الضغط عليها ، كما يجب ان لا تجهدها و عدم الوقوف لساعات طويله عليها .

وبهذه الطرق و الارشادات السابقة يصبح بمقدورك علاج و حماية الركبه من الخشونه ، فكلنا معرضين للاصابة بها .