3:37 صباحًا الثلاثاء 25 يونيو، 2019






تمارين كمال الاجسام

 

تمارين الصدر
بار عالى
بار مقلوب
اوفر
دمبل عالى
دمبل مقلوب
بار مسطح
تفتيح عالى
الفراشة

تمارين الظهر

صور تمارين كمال الاجسام
تمرين عقله امامى
تمرين مرجحه بار
تمرين دمبل مجنص
تمرين سحب ارضي على الجهاز
تمرين قطنيه رفعه ميتة
تمرين قبضه معكوسه مرجحه بالبار
تمرين تجميع مسطح

تمارين الاكتاف
تمرين رفرفه امامى
تمرين رفرفه خلفى
تمرين رفرفه جانبى
تمرين بار امامى
تمرين تجميع دمبل جانبى
تمرين ارنولد الضغط الجانبي
تمرين على الجهاز امامي

تمارين التراي
تمرين التراى دمبل فرنسي فردي
تمرين التراى بنش قبضه ضيقة
تمرين التراى دمبل فرنسي خلف الرأس
تمرين التراى الدفع للأسفل بالحبل

تمارين الباي
تمرين الباى دمبل تبادل
تمرين الباى بار قبضه متوسطة
تمرين الباى بار قبضه ضيقه لكمال الاجسام
تمرين الباى ارتكاز بالدمبل في الكوع
تمرين الباى تكوير على جهاز الكابل

صور تمارين كمال الاجسام

  • تمارين كمال الاجسام
  • تمارين كمال اجسام
  • صور تمارين كمال اجسام
  • كمال الاجسام تمارين بالصور
  • صور تمارين كمال الاجسام
  • كمال اجسام تمارين
  • صورتمرين جيم
  • برنامج تدريب كمال الاجسام pdf
  • اشكال تمارين الجيم
  • جدول تمارين البايسبس
  • تمرينة الظهر
  • كمال اجسام تمرين صدر
  • تمارين كمال الاجسام
  • تمارين الحديد بالصور
  • تدريبات كمال أجسام

5٬297 views

تمارين كمال الاجسام