يوم 15 أغسطس 2020 السبت 4:02 مساءً

تقدير الذات


تقدير الذات و الثقة بالنفس

مما لا شك به ان كل نجاح يحققه الانسان يصبح سببه الاول و الرئيسي بعد التوكل على الله عز و جل هو ثقة الانسان بنفسه و تقديره لذاته لكن… كيف يثق الانسان بنفسه و ما هي العوامل التي تؤدي الى تعزيز حبه لذاته و تقديره لنفسه و ما اهي العوامل التي تقلل من ثقة الانسان من نفسه و يجب عليه تجنبها؟

سنحاول بالسطور القادمة ان نتعرف على اهم مقومات الثقة بالنفس و تقدير الذات اولا لتعلم انه يكفيك للوصول الى الثقة بالنفس ان الله سبحانه و تعالى اختارك لتعمر الارض و ذلك اكبر عامل ان فكرت به و تدبرته جيدا يكفيك و حده كي تحقق لنفسك الثقة و تقدر ذاتك حق تقديرها

كذلك يجب عليك ان تفكر بكل الامور الجيدة التي تمر فيها بحياتك و بكل الظروف الصعبة التي مررت فيها و تحديتها و تخطيتها بفضل الله تعالى و بفضل جلدك و صبرك عليك ان تحدد ما هي متميزاتك و تركز عليها جيدا و تدعمها بمواقف ظهرت فيها هذي المميزات بحياتك

واهم عوامل اضعاف الثقة بالنفس و تقدير الذات هي ان تركزو فقط على سلبياتك او ان تسعى للمثالية بكل شيء يجب عليك دوما ان تعلم انه لا شيء بهذه الدنيا كامل الا الله سبحانه و تعالى و اننا كبشر لن نستطيع ابدا الوصول للكمال

ان اقنعت نفسك بهذه الفكرة جيدا ستتخلص من اخطر عامل يضعف من ثقتك بنفسك بمنتهى السرعة و القوة و السهولة و ان كنت من الاشخاص الذين لا يفكرون الا بالسلبيات فقط فعليك بتنفيذ التمرين الاتي فقد يصبح اسباب بتغيير كيفية تفكيرك الى الافضل

احضر و رقة و قلم و ابدا بكتابة ما تراه متميزا فيك مثلا

انا بلال

انا اصلي الصلاة على و قتها

انا محبوب من جميع من حولي

انا اجيد التعامل مع المشكلات بصبر و جلد

انا اجيد الاستمع لمشكلات الاخرين

انا متمرس بعملي و محبوب من زملائي بالعمل

وكلما كتبت اكثر سيصبح هذا افضل

ضع هذي الوقة بمكان قريب منك مثل محفظتك او حتى جيب من جيوب ملابسك و كلما احسست بضعف بثقتك بنفسك او و جدت نفسك بمشكلة كبار و تظن انك لن تستطع مواجهتها فقط احضر هذي الورقة و ابدا بترديد ما جاء بها بصوت مسموع سيساعدك ذلك جدا جدا على ان تتخطى مرحلة التفكير السلبي و مع التكرار سيصبح ذلك التمرين لديك حاجز من الثقة بالنفس يمنعك تماما من ان تضعف باي موقف مهما كانت درجة صعوبته

وعن تقدير الانسن لذاته و اهميته بحياة سعيدة للفرد فحدث و لا حرج يجب عليك لتحظي بحياة جميلة بكل جوانبها ان تقدر ذاتك و تمنحها من الحب و االرعاية و الاهتمام ما تمنحه من تقدير لعملك و لمن حولك فلا يجب عليك ان تكون دوماص هذا الشخص الذي يسعى و يجتهد من اجل اسعاد الاخرين و لا يهتم بنفسه و بما يسعده هو انت تبذل مجهودا كبيرا كل يوم لتتفوق بعملك و تقدم لرئيسك اروع النتائج و لتقدم لزوجتك و اولادك كل ما يحتاجونه من رعاية و اهتمام و ايضا الى اهلك و اقاربك و اصدقائك و بخضم كل ذلك ربما تنسى ان تكافيء نفسك على ما تبذله من مجهود و ذلك هو الخطا الكبير

عليك ان تعامل نفسك كاى شخص احدث تعامله بحياتك

تقدرها و تحبها و تحترمها و تفعل ما يسعدها و يرضيها

بالسطور السابقة حاولنا ان نضع قدمك فقط على اول طريق الثقة بالنفس و تقدير الذات و لكن يبقى ان تتخذ انت الخطوة الاولى و تبدا من اليوم بعمل كل ما يعزز ثقتك بذاتك و تقديرك لها و اجتناب كل ما يقلل منها

ولتفعل هذا فقط توكل على الله و خذ الخطوة الاولى و استعن بالتمرين الذي ذكرناه سابقا و ستكون النتائج مبهرة ان شاءالله

639 views