يوم 24 يناير 2020 الجمعة 7:50 صباحًا

تقدير الذات

صورة تقدير الذات

تقدير الذات و الثقه بالنفس

مما لا شك فيه ان كل نجاح يحققة الانسان يصير سببة الاول و الاساسى بعد التوكل على الله عز و جل هو ثقه الانسان بنفسة و تقديرة لذاتة لكن… كيف يثق الانسان بنفسه و ما هي العوامل التي تؤدى الى تعزيز حبة لذاتة و تقديرة لنفسة و ما اهى العوامل التي تقلل من ثقه الانسان من نفسة و يجب عليه تجنبها؟

سنحاول في السطور القادمه ان نتعرف على اهم مقومات الثقه بالنفس و تقدير الذات اولا لتعلم انه يكفيك للوصول الى الثقه بالنفس ان الله سبحانة و تعالى اختارك لتعمر الارض و ذلك اكبر عامل ان فكرت فيه و تدبرتة جيدا يكفيك و حدة كى تحقق لنفسك الثقه و تقدر ذاتك حق تقديرها

ايضا يجب عليك ان تفكر في كل الامور الجيده التي تمر بها في حياتك و في كل الظروف الصعبة التي مررت بها و تحديتها و تخطيتها بفضل الله تعالى و بفضل جلدك و صبرك عليك ان تحدد ما هي متميزاتك و تركز عليها جيدا و تدعمها بمواقف ظهرت بها هذه المتميزات في حياتك

واهم عوامل اضعاف الثقه بالنفس و تقدير الذات هي ان تركزو فقط على سلبياتك ا وان تسعي للمثاليه في كل شيء يجب عليك دوما ان تعلم انه لا شيء في هذه الدنيا كامل الا الله سبحانة و تعالى و اننا كبشر لن نستطيع ابدا الوصول للكمال

ان اقنعت نفسك بهذه الفكرة جيدا ستتخلص من اخطر عامل يضعف من ثقتك بنفسك بمنتهي السرعه و القوه و السهوله وان كنت من الاشخاص الذين لا يفكرون الا بالسلبيات فقط فعليك بتنفيذ التمرين الاتي فقد يصير اسباب في تغيير كيفية تفكيرك الى الافضل

احضر و رقه و قلم و ابدا في كتابة ما تراة متميزا فيك مثلا

انا بلال
اني اصلي الصلاة على و قتها
اني محبوب من كل من حولي
اني اجيد التعامل مع المشكلات بصبر و جلد
اني اجيد الاستمع لمشكلات الاخرين
اني متمرس في عملى و محبوب من زملائى في العمل

وكلما كتبت اكثر سيصبح هذا افضل

ضع هذه الوقه في مكان قريب منك كمحفظتك او حتى جيب من جيوب ملابسك و كلما احسست بضعف في ثقتك بنفسك او و جدت نفسك في مشكلة كبار و تظن انك لن تستطع مواجهتها فقط احضر هذه الورقه و ابدا بترديد ما جاء فيها بصوت مسموع سيساعدك ذلك جدا جدا على ان تتخطي مرحلة التفكير السلبى و مع التكرار سيصبح ذلك التمرين لديك حاجز من الثقه بالنفس يمنعك تماما من ان تضعف في اي موقف مهما كانت درجه صعوبته

وعن تقدير الانسن لذاتة و اهميتة في حياة سعيدة للفرد فحدث و لا حرج يجب عليك لتحظي بحياة جميلة في كل جوانبها ان تقدر ذاتك و تمنحها من الحب و االرعايه و الاهتمام ما تمنحة من تقدير لعملك و لمن حولك فلا يجب عليك ان تكون=دوماص هذا الشخص الذى يسعي و يجتهد من اجل اسعاد الاخرين و لا يهتم بنفسة و بما يسعدة هو انت تبذل مجهودا كبيرا كل يوم لتتفوق في عملك و تقدم لرئيسك اروع النتائج و لتقدم لزوجتك و اولادك كل ما يحتاجونة من رعايه و اهتمام و كذلك الى اهلك و اقاربك و اصدقائك و في خضم كل ذلك ربما تنسى ان تكافيء نفسك على ما تبذلة من مجهود و ذلك هو الخطا الكبير

عليك ان تعامل نفسك كاي شخص احدث تعاملة في حياتك
تقدرها و تحبها و تحترمها و تفعل ما يسعدها و يرضيها
في السطور السابقة حاولنا ان نضع قدمك فقط على اول طريق الثقه بالنفس و تقدير الذات و لكن يبقي ان تتخذ انت الخطوه الاولي و تبدا من اليوم في عمل كل ما يعزز ثقتك بذاتك و تقديرك لها و اجتناب كل ما يقلل منها

ولتفعل هذا فقط توكل على الله و خذ الخطوه الاولي و استعن بالتمرين الذى ذكرناة سابقا و ستصبح النتائج مبهره ان شاءالله

572 views