3:03 صباحًا السبت 16 نوفمبر، 2019


تعبير عن اهمية الرياضة

صورة تعبير عن اهمية الرياضة

صور

 
موضوع عن اهمية الرياضة

ممارسه النشاط الرياضى:
– عدم ممارسه الرياضه تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء و ضعف.

 

و يصعب على القلب و الرئه ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيده او تصاب المفاصل بضعف و يمكن اصابتها بسهولة.

 

قله النشاط له خطورتة الكبيرة مثل خطوره التدخين.
– الرياضه تحمى من الأمراض:
اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين.

 

التمارين اليومية هامه جدا للياقه البدنيه و الصحة الجيده فهي تقلل من خطوره الإصابه بأمراض القلب،

 

السرطان،

 

ارتفاع ضغط الدم،

 

السكر و أمراض اخرى.

 

الرياضه ايضا تساعد على بقائك في مظهر جيد،

 

و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.

– الرياضه تساعدك على الصبر و التحمل:
عند ممارسه الرياضه يبدا الجسم في استهلاك الطاقة الموجوده به.

 

التمارين الرياضيه تساعدك على التحمل و الصبر،

 

و ذلك عن طريق تدريب جسمك على ان يكون اكثر مرونه و حركة مستخدما كميه طاقة اقل.

– الرياضه تقوى العضلات:
الرياضه تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنميه العظام و الأربطه لتحمل المزيد من القوة.

 

مع ممارسه الرياضيه لن تشعر فقط بالجسم الصحي و لكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

– زياده مرونه الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم،

 

تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونه لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفة.
زياده مرونه الجسم عن طريق الرياضه تقلل فرص الإصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق في الجسم،

 

اذا كنت تشعر بآلام في الرقبه او في الجزء العلوى من الظهر،

 

او تشعر بالتوتر و الشد العصبي،

 

فقيامك ببعض التمارين الخفيفه لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء و تشعر بالراحة.

– التحكم في وزن الجسم:
الرياضه هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،

 

لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

 

و بالتالي بقاء الجسم دائما في وزن و شكل جيد.

 

  • صورة عن ممارسة الرياضة

413 views