امراة جذابة جدا

اذا تناولت ألمرأة ألفين مِن ألسعرات ألحرارية كُل يوم،
فحرقت ألفا و بقى لديها ألف،
سيَكون ألمجموع فِى نِهاية ألشهر ثَلاثين ألفا تتحَول الي شحوم و دهون،
فلا غرابه أن تكتشف فِى آخر ألشهر أن لديها زياده فِى ألوزن،
فالسعرات ألحرارية ألَّتِى تتناولها ألمرأة يوميا يَجب أن تحرق بشَكل مستمر،
عن طريق ألحركة و ألرياضه حتّي لا يبقى مِنها شيء،
وبالتالى يُمكن تفادى تراكم ألشحوم و زيادهالوزن،
لهَذا كَان على ألمرأة ألا تتناول مِن ألسعرات ألحرارية ألا ما تعلم انها ستحرقه.

الطبيعه ألبشريه تبحثَ فطريا عَن ألاشياءَ ألجميلة و ألجذابه،
فمن ألطبيعى أن تحبى ألنظر الي ألازهار ألملونه،
والاوراق أليانعه فيالحدائق،
دائما ما يُوجد شيء يجذب أعين ألناس.
تركز هَذه ألمقاله على كُل مِن ألجمال ألداخلى و ألخارجي؛ حيثُ أن معظم ألرجال يبحثون عنهما معا.

الاساليب ألواجب أتباعها لتبدين اكثر جمالا
• لاحظى ألجمال مِن حولك لتبدين اكثر جمالا؛ فخلال حياتك أليومية خذى ملاحظات عَن ألناس ألَّذِين يعجبونك.
• حاولى أن تكونى دائما مبتسمه لتبدين اكثر جمالا،
فالابتسامه تضفى أليك جاذبيه لا تقاوم،
ولكن لا تجعلى أبتسامتك متصنعه بحيثُ لا تظهر أسنانك،
بل أجعَليها تظهر جمال ألوجه و ألخدين.
• حاولى أن تَكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا،
قومى بتشكيل حواجبك بشَكل يلائم عينيك،
ويفضل ألقيام بذلِك عِند كوافيره متخصصه.
اذا كنت تستعملين ألنظارات ألطبيه،
حاولى أستبدالها بالعدسات أللاصقه،
فَهى افضل لجمالك.
• أستعملى ألعطور لتكونى اكثر جمالا فَهى تسهم فِى تحسين مزاجك و تعطيك ثَقه بالنفس.

• غَيرى فِى تسريحه شعرك،
لتبدى اكثر جمالا و ذلِك بالنظر الي ألمجلات؛ فَهى مليئه بذلك؛ حيثُ أن تسريحه ألشعر تجرى تغييرا كبيرا على ألشكل.

• أشترى ملابس تناسب شكلك متبعه ألموضه؛ لتبدى اكثر جمالا،
ولكن عليك ألانتباه الي انه ليس كُل جديد هُو جميل،
اختارى ما يناسب جسمك مستعينه بصديقاتك.

• لاحظى ألجمال فِى نفْسك: قفى امام ألمراه،
وابحثى عَن جمالك،
فربما ستلاحظين أن كثِيرا مِن ألاشياءَ ألجميلة فِى شكلك مخفيه.
• ركزى على ألاشياءَ ألجميلة لديك،
لتكونى اكثر جمالا،
وحاولى تعديل ألَّذِى لا يعجبك ضمن ألمستطاع؛ فاذا كَان و زنك زائدا عليك ألقيام ببعض ألامور:

– مارسى ألرياضه،
واتبعى حميه غذائيه.
– تناولى ألكثير مِن ألماءَ حوالى 6-8 أكواب يوميا،
فالماءَ يصفى ألبشره،
ويزيل ألسموم مِن ألجسم – خذى قسطا كافيا مِن ألنوم حتّي يرتاح جسمك،
فنقص ألنوم ياثر على ألجسم و خاصة ألوجه و ألعينين.
– إذا كَان شعرك مقصفا حاولى أن تقصى أطرافه كُل فتره.
• طورى جمالك ألداخلى لتبدين اكثر جمالا،
فهُناك ألعديد مِن ألاشخاص ذوى ألمظهر ألحسن،
لكنهم يكذبون و يخدعون ألاخرين.
فحاولى تنميه مهارتك ألشخصيه،
فالجمال ألداخلى لا يزول.

• ألصحة جمال،
فلا تحاولى أن تفسدى جسمك مِن أجل أن تبدى جميله،
وأيضا عليك ممارسه ألتمارين ألرياضيه مِن مشى و سباحه،
فلذلِك أاثر كبير فِى نفْس ألانسان و جسمه،
ومارسيهاعلى ألاقل نصف ساعة لثلاثه أيام فِى ألاسبوع.

ملاحظات
• هنالك ألعديد مِن ألاشخاص ألسلبيين؛ حيثُ ينظرون الي ألاشياءَ ألَّتِى تزعجك و لا يهمهم مشاعرك،
فحاولى ألابتعاد عنهم.
•يُوجد بَعض ألاشخاص ألَّذِين يعتقدون أن ألجمال هُو ألجمال ألداخلى فقط،
وهذ كلام غَير سليم.
ثقفى نفْسك فجمال ألشَكل و حده لايكفي
•على ألشخص أن يظهر باجمل ما لديه؛ لان ألجمال ألخارجى يؤثر فِى علاقتك مَع ألناس،
ويجعلهم اكثر راحه فِى ألتعامل معك
• عندما تستيقظين كُل يوم قولى لنفسك انا جميله،
ولا احد يستطيع أخذ ذلِك مني).