7:01 صباحًا الإثنين 26 أغسطس، 2019






الكرش بعد الولادة

صور الكرش بعد الولادة

كل النساء تعانى من ترهلات البطن بعد الولادة،

 

و تنصدم المرأة عندما ترى شكل بطنها بعد الولاده ؛

 

 

لما فيه من ترهلات و كلف،

 

و تعتقد انه لن يذهب نهائيا .

 


و تحتار المراة: ماذا تفعل كى تتخلص من الكرش الذى ظهر لها بعد الولادة

 

و هناك طرق كثيرة و متعددة،

 

و بعض النساء لا تعانى كثيرا في التخلص من بطنها بعد الولادة،

 

و لكن هناك نساء تستغرق وقت حتى تتخلص من كرش ما بعد الولادة،

 

و خصوصا لو كان بطنها كبيرا و هي حامل،

 

و يمدد كثيرا،

 

فسوف تبقي مدة اطول حتى تتخلص من ترهلات البطن و الكرش .

 


و لكن عليك بعد الاستعجال في التخلص من الكرش ؛

 

 

لانة قد تؤذين نفسك،

 

فيجب عليكى الانتظار لفتره شهرين او ثلاثه اذا كانت و لادتك طبيعة،

 

و فتره 4 شهور اذا كانت و لادتك قيصريه ؛

 

 

لان جسمك يكون هزيلا و ضعيفا جدا بعد الولادة،

 

و يحتاج لفتره من الوقت حتى يستعيد قوتة .

 


و من اهم النصائح حتى تتغلبى على الكرش و رهلات ما بعد الولاده
– اولا اذا كانت و لادتك طبيعية،

 

يمكن ان تقومى بربط بطنك بشال قطعنى بعد اسبوع من الولاده حتى الاربعين ؛

 

 

لكي يذهب الكرش اسرع،

 

و لكن لو كانت و لادتك قيصرية،

 

فلا يمكنك فعل اي شي الا بعد مضى اربعه اشهر على و لادتك .

 


– ثانيا اهتمى بشرب المياة كثيرا،

 

و تناول الفواكه،

 

فهي تحتوى على الفيتامينات،

 

التي تساعد جسمك على العوده لطبيعتة اسرع .

 


– ثالثا ابداى بلعب التمارين الرياضيه الخاصة بشد البطن،

 

و لكن تحت اشراف مختص في العاب الرياضه و بالتدريج،

 

و ترهقى نفسك،

 

و يفضل البدء في التمارين الرياضيه بعد انتظام الدوره الشهرية لديك ؛

 

 

حتى لا تصابي بشد عضل،

 

او اي شيء يضر جسمك .

 


– رابعا يمكنك دهن كريمات لعلاج الكلف لبطنك،

 

او زيت الزيتون لترطيبه،

 

و عدم التعرض للشمس ؛

 

 

لكي لا تزيدى من الكلف،

 

و تؤخرى زوالة عن جسمك .

 


اذا لم تفلح معك كل هذه الطرق للتخلص من الكرش و الترهلات،

 

و بقيت تعانى من هذه المشكلة لفتره طويلة،

 

يمكنك حلها بالذهاب لدكتور تجميل ؛

 

 

لكي يشد لك بطنك بالجراحة،

 

و يخلصك من الكلف بالليزر،

 

فهذه هي الطريقة المنتشره هذه الايام ؛

 

 

لما لاقتة من نجاحات،

 

و سرعه في اعطاء النتيجة المطلوبة،

 

و قله الاضرار الجانبيه لها،

 

و يفضل عمل مثل هذه العملية بعد الانتهاء من كل و لاداتك ؛

 

 

لانة اذا اجريتى العملية،

 

و عاد بطنك كما كان،

 

فاذا حدث حمل بعد ذلك سوف ترجعين لنفس المشكلة ؛

 

 

لذلك يفضل ان تكوني متاكده من انك قمتى باخذ و سيله كى تمنع الحمل نهائيا،

 

و لا يفضل اخذ حبوب منع الحمل،

 

بل يفضل و قفها قبل العملية ؛

 

 

حتى لا تصابي بجلطه القدمين،

 

ثم قومى باجراء العملية بعد سنه على الاقل من الولادة،

 

و التخلص من الترهلات و الكرش بعد الولاده .

 

184 views

الكرش بعد الولادة