يوم 19 فبراير 2020 الأربعاء 4:06 صباحًا

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

صورة الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

تعانى كثير من السيدات و البنات من الام الدوره الشهرية التي تكون=في بعض الاحيان غير محتملة، و ربما يؤدى الافراط في استعمال المسكنات الى مشاكل صحية عديدة.
و ربما يصاحب الدوره الشهرية حدوث نزيف الامر الذى يسبب القلق و خاصة في الفتيات. و حدوث النزيف ربما يصير لاسباب مرضيه كاضطرابات في الهرمونات، مشاكل في الرحم، مشاكل في الكلي او الكبد، اضطرابات في الغده الدرقية، او لاسباب غير مرضية.

ويمكنك التخلص من الام الدوره الشهرية و النزيف الغير مرضي بطرق طبيعية و اجتناب الاثار الضارة للمسكنات.

مشروب الزنجبيل:

فى دراسه اجريت في جامعة ما ريلاند و جد ان تناول الزنجبيل خلال الدوره الشهرية يقلل الشعور بالالم لدرجه كبيرة. اضيفى شريحه من الزنجبيل الطازج او ملعقه من مسحوق الزنجبيل الى كاس من الماء المغلى و يغطي مدة 5 دقيقة و يشرب دافئا.

البقاء دافئة:

حاولى البقاء دافئه خلال فتره الدوره الشهرية، يمكنك استعمال زجاجه من الماء الساخن، او عمل كمادات ساخنة،او اخذ حمام ساخن. تساعد السخونه على تقليل التقلصات و بسط العضلات الامر الذى يقلل الشعور بالالم بنسبة كبيرة.

تجنبى الكافيين:

تجنبى تناول القهوه و الشاى و الشيكولاته و المشروبات الغازية فهذه الاطعمه و المشروبات تزيد من التقلصات و تسبب الشعور بالتوتر خلال الدورة، و يفضل استبدالها بمشروب النعناع او القهوه منزوعه الكافيين.

  • فائدة الزنجبيل للدوره الشهرية
  • الزنجبيل و الدوره الشهرية
  • الزنجبيل للدوره
  • شرب الزنجبيل خلال الدوره الشهرية
  • الزنجبيل للدوره الشهرية
  • هل يجوز شرب الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية