12:52 مساءً الثلاثاء 15 أكتوبر، 2019



الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

صور الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

صور

تعانى كثير من السيدات و الفتيات من الام الدوره الشهرية التي تكون في بعض الاحيان غير محتملة،

 

و قد يؤدى الافراط في استخدام المسكنات الى مشاكل صحية عديدة.
و قد يصاحب الدوره الشهرية حدوث نزيف الامر الذى يسبب القلق و خاصة في الفتيات.

 

و حدوث النزيف قد يكون لاسباب مرضيه مثل اضطرابات في الهرمونات،

 

مشاكل في الرحم،

 

مشاكل في الكلي او الكبد،

 

اضطرابات في الغده الدرقية،

 

او لاسباب غير مرضية.

ويمكنك التخلص من الام الدوره الشهرية و النزيف الغير مرضي بطرق طبيعية و تجنب الاثار الضارة للمسكنات.

مشروب الزنجبيل:

فى دراسه اجريت في جامعة ما ريلاند و جد ان تناول الزنجبيل اثناء الدوره الشهرية يقلل الشعور بالالم لدرجه كبيرة.

 

اضيفى شريحه من الزنجبيل الطازج او ملعقة من مسحوق الزنجبيل الى كوب من الماء المغلى و يغطي لمدة 5 دقائق و يشرب دافئا.

البقاء دافئة:

حاولى البقاء دافئه اثناء فتره الدوره الشهرية،

 

يمكنك استخدام زجاجه من الماء الساخن،

 

او عمل كمادات ساخنة،او اخذ حمام ساخن.

 

تساعد السخونه على تقليل التقلصات و بسط العضلات الامر الذى يقلل الشعور بالالم بنسبة كبيرة.

تجنبى الكافيين:

تجنبى تناول القهوه و الشاى و الشيكولاته و المشروبات الغازية فهذه الاطعمه و المشروبات تزيد من التقلصات و تسبب الشعور بالتوتر اثناء الدورة،

 

و يفضل استبدالها بمشروب النعناع او القهوه منزوعه الكافيين.

  • فوائد الزنجبيل للدوره الشهرية
  • الزنجبيل و الدوره الشهرية
  • الزنجبيل للدوره
  • شرب الزنجبيل اثناء الدوره الشهرية
  • الزنجبيل للدوره الشهرية
  • هل يجوز شرب الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية

4٬459 views

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية