10:45 مساءً الخميس 19 أكتوبر، 2017

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

صورة الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

تعانى كثِير مِن ألسيدات و ألفتيات مِن ألام ألدوره ألشهرية ألَّتِى تَكون فِى بَعض ألاحيان غَير محتمله،
وقد يؤدى ألافراط فِى أستخدام ألمسكنات الي مشاكل صحية عديده.
و قد يصاحب ألدوره ألشهرية حدوثَ نزيف ألامر ألَّذِى يسَبب ألقلق و خاصة فِى ألفتيات.
وحدوثَ ألنزيف قَد يَكون لاسباب مرضيه مِثل أضطرابات فِى ألهرمونات،
مشاكل فِى ألرحم،
مشاكل فِى ألكلى او ألكبد،
اضطرابات فِى ألغده ألدرقيه،
او لاسباب غَير مرضيه.

ويمكنك ألتخلص مِن ألام ألدوره ألشهرية و ألنزيف ألغير مرضى بطرق طبيعية و تجنب ألاثار ألضارة للمسكنات.

مشروب ألزنجبيل:

فى دراسه أجريت فِى جامعة ماريلاند و جد أن تناول ألزنجبيل أثناءَ ألدوره ألشهرية يقلل ألشعور بالالم لدرجه كبيره.
اضيفى شريحه مِن ألزنجبيل ألطازج او ملعقة مِن مسحوق ألزنجبيل الي كوب مِن ألماءَ ألمغلى و يغطى لمدة 5 دقائق و يشرب دافئا.

البقاءَ دافئه:

حاولى ألبقاءَ دافئه أثناءَ فتره ألدوره ألشهريه،
يمكنك أستخدام زجاجه مِن ألماءَ ألساخن،
او عمل كمادات ساخنه،او أخذ حمام ساخن.
تساعد ألسخونه على تقليل ألتقلصات و بسط ألعضلات ألامر ألَّذِى يقلل ألشعور بالالم بنسبة كبيره.

تجنبى ألكافيين:

تجنبى تناول ألقهوه و ألشاى و ألشيكولاته و ألمشروبات ألغازية فهَذه ألاطعمه و ألمشروبات تزيد مِن ألتقلصات و تسَبب ألشعور بالتوتر أثناءَ ألدوره،
ويفضل أستبدالها بمشروب ألنعناع او ألقهوه منزوعه ألكافيين.

  • فوائد ألزنجبيل للدوره ألشهريه
  • الزنجبيل و ألدوره ألشهريه
  • الزنجبيل للدوره
  • شرب ألزنجبيل أثناءَ ألدوره ألشهريه
  • الزنجبيل للدوره ألشهريه
4٬192 views

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية