6:16 صباحًا الأحد 30 أبريل، 2017

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

صورة الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية

تعاني كثِير مِن السيدات والفتيات مِن الام الدورة الشهرية الَّتِي تَكون فِي بَعض الاحيان غَير محتملة
وقد يؤدي الافراط فِي استخدام المسكنات الي مشاكل صحية عديدة.
وقد يصاحب الدورة الشهرية حدوثَ نزيف الامر الَّذِي يسَبب القلق وخاصة فِي الفتيات
وحدوثَ النزيف قَد يَكون لاسباب مرضية مِثل اضطرابات فِي الهرمونات
مشاكل فِي الرحم
مشاكل فِي الكلي أو الكبد
اضطرابات فِي الغدة الدرقية
او لاسباب غَير مرضية.

ويمكنك التخلص مِن الام الدورة الشهرية والنزيف الغير مرضي بطرق طبيعية وتجنب الاثار الضارة للمسكنات.

مشروب الزنجبيل:

في دراسة اجريت فِي جامعة ماريلاند وجد ان تناول الزنجبيل اثناءَ الدورة الشهرية يقلل الشعور بالالم لدرجة كبيرة
اضيفي شريحة مِن الزنجبيل الطازج أو ملعقة مِن مسحوق الزنجبيل الي كوب مِن الماءَ المغلي ويغطي لمدة 5 دقائق ويشرب دافئا.

البقاءَ دافئة:

حاولي البقاءَ دافئة اثناءَ فترة الدورة الشهرية
يمكنك استخدام زجاجة مِن الماءَ الساخن
او عمل كمادات ساخنة،او اخذ حمام ساخن
تساعد السخونة علي تقليل التقلصات وبسط العضلات الامر الَّذِي يقلل الشعور بالالم بنسبة كبيرة.

تجنبي الكافيين:

تجنبي تناول القهوة والشاي والشيكولاتة والمشروبات الغازية فهَذه الاطعمة والمشروبات تزيد مِن التقلصات وتسَبب الشعور بالتوتر اثناءَ الدورة
ويفضل استبدالها بمشروب النعناع أو القهوة منزوعة الكافيين.

  • فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية
  • الزنجبيل والدورة الشهرية
  • الزنجبيل للدوره
  • شرب الزنجبيل اثناءَ الدورة الشهرية
  • الزنجبيل للدورة الشهرية
4٬173 views

الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية