4:08 صباحًا الجمعة 23 أغسطس، 2019






الجوافة للحامل

صور الجوافة للحامل

فوائد الجوافة للحامل:-

من الضروري على كل امرأه حريصه على صحة حملها و جنينها ان تحسن اختيار طعامها و تنتقى منه الأصناف التي تمنح جسمها الغذاء السليم و الفيتامينات و المعادن الضرورية لها في هذه المرحلة.

 

و بالنسبة الى الكثير من الخبراء،

 

تأتى الجوافه في عداد هذه الأصناف و في طليعه خيارات الحامل من الفاكهة.

فما هي الأسرار الغذائية لهذه الثمرة

 

دعينا نكشفها لك في ما يلي:

– تسهم الجوافه في الحفاظ على استقرار معدل السكر في الدم،

 

الأمر الذى يشكل و سيله و قايه حيوية من سكرى الحمل و مضاعفاته.

– تلعب الجوافه دورا مهما في ضبط معدل ضغط الدم و حماية الحمل من مخاطر الإجهاض و الولاده المبكرة.

– تساعد مكونات الجوافه من الألياف في ابقاء كوليسترول الدم عند مستويات متدنية،

 

ما يشكل مصدر حماية للحامل من امراض الأوعيه الدموية.

– يسهم الحديد الموجود في الجوافه في التخفيف من خطر اصابة الحامل بالأنيميا او فقر الدم.

– تشكل الجوافه مصدرا ممتازا للألياف الضرورية للتخفيف من اعراض البواسير و الإمساك خلال الحمل.

– تعتبر الجوافه ما ده طبيعية ملينه و مرخيه بامتياز،

 

نظرا الى غناها بمادة الماغنيزيوم المعروفة بقدرتها على ارخاء العضلات و الأعصاب اثناء الحمل.

– تشكل الجوافه مصدرا غذائيا غنيا بالفيتامين E و الكاروتينويد و البوليفينول و سواها من المواد المضاده للتأكسد التي تساعد الجسم في محاربه الجذور الحره و مقاومه الالتهابات،

 

لاسيما اثناء الحمل.

– يساعد حامض الفوليك الموجود في الجوافه في تحفيز دماغ الحامل و جهازها العصبى على اداء و ظائفهما في شكل جيد،

 

كما يعزز انتاج جسمها لخلايا الدم الحمراء و يحمى جنينها من التشوهات الخلقيه التي يمكن ان تطاول جهازة العصبي.

– تخفف الجوافه من معدل الإصابه بأى نوع من انواع المشاكل الهضميه التي ترافق الحامل في مسيرتها.

الآن و قد تعرفت على فوائد الجوافه للحامل،

 

تنصحك “عائلتي” بإضافتها الى نظام غذائك الصحي و المتوازن لكن بكميات معتدله تمنع عنك الإسهال و بعد غسلها جيدا و تقشيرها،

 

تلافيا لالتقاط عدوي الليستريا و التهابات اخرى مشابهة.

339 views

الجوافة للحامل