1:26 مساءً الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

التهاب عصب اليد


صورة التهاب عصب اليد

نجلس امام شاشه الكمبيوتر لنعمل ساعات طويله خلال دوام العمل،

و نذهب للمنزل اخذين معنا عملنا من غير ان ننسي استخدام الخليوى بين فينه و أخرى.

هذا عدا عن تحريكنا لليدين بشكل مستمر،

ما يؤثر في اعصاب اليد و يفقدها القدره على الحراك،

و يرافقها تنميل و ألم،

و غالبا ما يكون سبب الإصابه ناتجا من الضغط على الأعصاب الطرفيه التى تمتد من الذراع الى اليد،

حيث ان الضغط على العصب يمكن ان يكون اشاره الى فقدان تدفق الدم الى اليد.

أنواع الالتهاب
الأوتار التى يتم تشغيلها من خلال الاصابع،

و اليدين،

و الرسغين،

و الساعدين،

و المرفقين،

و الذراعين تعمل مثل الحبال الطويله التى تربط عضلات الساعد مع عظام الاصابع و الابهام.

فاذا كنت تواجه مشكله في تحريك معصمك او احد اصابع يديك بشكل طبيعي،

قد يكون و تر يدك مصابا.

لذا،

عندما تتضرر هذه الأوتار،

لا بد من ايلاء عنايه خاصه بها لاستعاده الحركه الطبيعيه للأصابع و المعصم.

و من هذه الالتهابات:
– التهاب غمد الوتر الذى ينتج عن التهاب في بطانه الغمد الذى يحيط بالوتر اي الحبل الذى يربط العضلات بالعظام.

و هذا الالتهاب قد يصبح مزمنا و قد يؤدى الى التصاقات بين الوتر و الغمد.
– التهاب غمد الوتر الفرقعي،

و هو التهاب يصاحبه صوت فرقعه عند حدوث حركه في الوتر.
– داء دى كرفان و هو تليف يصيب غمد و تر الإبهام نتيجه المجهود العضلى الزائد الذى يتضمن استخدام الابهام و الرسخ بشكل مفرط.

سبب الاصابة… فرط الاستخدام!
ان السبب الرئيسى لالتهاب الوتر يعود الى فرط استخدام المفصل.

و قد يكون فرط الاستخدام هذا ناتجا من اداء مهام متكرره ما قد يشكل سببا لالتهاب الوتر.

كما ان الاوتار تصبح اقل مرونه مع التقدم في السن،

و يزداد احتمال اصابتها.

و من الاسباب المؤديه الى التهاب الوتر:
– التهاب المفاصل.
– مرض السكري.
– التهاب الغده الدرقية.
كيف تتأكد من ان اوتار يدك ملتهبة؟
ان الاصابه بالتهاب في و تر في اليد او المعصم يؤثر في المنطقه المحدده حيث يقع الوتر المصاب،

و قد تسوء الحال اذا لم يتم اخضاع اليد للراحه و الشفاء.

لذا،

لا بد من الاشاره الى ان زياده الحركه قد تفاقم الالم.

فما هى عوارض الاصابة؟
– الم و احمرار او تورم بالقرب من الوتر.
– تصلب اليد اثناء الليل او عند الاستيقاظ في الصباح.
– تصلب في المفصل قرب الوتر المتضرر.

انواع العلاج
يركز علاج و تر اليد و الرسغ على الحد من الالم و الالتهاب،

و قد يشمل ما يلي:
– تعديل النشاطات اليوميه التى تقوم بها.
– وضع الثلج على المنطقه التى تؤلمك للمساعده في تقليل التورم و الالتهاب.
– التجبير او عدم تحريك اليد.
– تناول عقاقير مضاده للألم،

بما في ذلك الأدويه المسكنه المضاده للالتهابات اي المسكنات مثل الإيبويروفين او الأسيتامينوفين.
– اللجوء الى حقن الستيرويد.
لكن لا بد من لفت الانتباه الى انه في الحالات الشديده قد تكون الجراحه ضروريه لإصلاح الأوتار التالفه ما يشكل تحديا للطبيب و المريض نتيجه بنيه الأوتار الحساسة.

نصائح للوقايه من الالتهاب
يمكن الوقايه ان تساهم في منع الالتهاب من التطور في المستقبل.

لذا،

ينصح بالتالي:
– الحفاظ على وضعيه جيده لدي العمل على الكومبيوتر من خلال الحفاظ على معصميك في وضع مستقيم؛

و باستخدام لوحه مفاتيح مريحة.
– القيام بمد معصميك اي Stretching قبل البدء بأى مهمه متكرره و من الضرورى اخذ فترات راحه متكرره كل ساعة.
– ضروره تثبيت الساعد برفق على الطاوله ثم افتح و اثنى اصابع يدك بلطف لمده خمس ثوان.
– اما اذا رغبت بتقويه عضلات ساعدك فيمكنك الضغط على كره التنس 20 مره متتاليه تقسمها الى ثلاث مرات في اليوم.
– اما في حال كانت الام المعصم معتدله يمكنك ارتداء جبيره تحضرها من الصيدليه و عليك ان تضعها لبضعه ايام خلال النهار،

و لاحقا في الليل لمده ثلاثه اسابيع.

  • التهاب العصب الفرقعي
  • التهاب غمد العصب الفرقعي
373 views

التهاب عصب اليد