7:17 صباحًا الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

التهاب عصب اليد


صورة التهاب عصب اليد

نجلس امام شاشه الكمبيوتر لنعمل ساعات طويله خلال دوام العمل،

ونذهب للمنزل اخذين معنا عملنا من غير ان ننسى استخدام الخليوي بين فينه واخرى.

هذا عدا عن تحريكنا لليدين بشكل مستمر،

ما يؤثر في اعصاب اليد ويفقدها القدره على الحراك،

ويرافقها تنميل والم،

وغالبا ما يكون سبب الاصابة ناتجا من الضغط على الاعصاب الطرفيه،

التي تمتد من الذراع الى اليد،

حيث ان الضغط على العصب يمكن ان يكون اشاره الى فقدان تدفق الدم الى اليد.

انواع الالتهاب
الاوتار التي يتم تشغيلها من خلال الاصابع،

واليدين،

والرسغين،

والساعدين،

والمرفقين،

والذراعين تعمل مثل الحبال الطويله التي تربط عضلات الساعد مع عظام الاصابع والابهام.

فاذا كنت تواجه مشكلة في تحريك معصمك او احد اصابع يديك بشكل طبيعي،

قد يكون وتر يدك مصابا.

لذا،

عندما تتضرر هذه الاوتار،

لا بد من ايلاء عنايه خاصة بها لاستعاده الحركة الطبيعية للاصابع والمعصم.

ومن هذه الالتهابات:
– التهاب غمد الوتر الذي ينتج عن التهاب في بطانه الغمد الذي يحيط بالوتر اي الحبل الذي يربط العضلات بالعظام.

وهذا الالتهاب قد يصبح مزمنا وقد يؤدي الى التصاقات بين الوتر والغمد.
– التهاب غمد الوتر الفرقعي،

وهو التهاب يصاحبه صوت فرقعه عند حدوث حركة في الوتر.
– داء دي كرفان وهو تليف يصيب غمد وتر الابهام نتيجة المجهود العضلي الزائد الذي يتضمن استخدام الابهام والرسخ بشكل مفرط.

سبب الاصابه… فرط الاستخدام!
ان السبب الرئيسي لالتهاب الوتر يعود الى فرط استخدام المفصل.

وقد يكون فرط الاستخدام هذا ناتجا من اداء مهام متكرره،

ما قد يشكل سببا لالتهاب الوتر.

كما ان الاوتار تصبح اقل مرونه مع التقدم في السن،

ويزداد احتمال اصابتها.

ومن الاسباب المؤديه الى التهاب الوتر:
– التهاب المفاصل.
– مرض السكري.
– التهاب الغده الدرقيه.
كيف تتاكد من ان اوتار يدك ملتهبه؟
ان الاصابة بالتهاب في وتر في اليد او المعصم يؤثر في المنطقة المحدده حيث يقع الوتر المصاب،

وقد تسوء الحال اذا لم يتم اخضاع اليد للراحه والشفاء.

لذا،

لا بد من الاشاره الى ان زياده الحركة قد تفاقم الالم.

فما هي عوارض الاصابه؟
– الم واحمرار او تورم بالقرب من الوتر.
– تصلب اليد اثناء الليل او عند الاستيقاظ في الصباح.
– تصلب في المفصل قرب الوتر المتضرر.

انواع العلاج
يركز علاج وتر اليد والرسغ على الحد من الالم والالتهاب،

وقد يشمل ما يلي:
– تعديل النشاطات اليومية التي تقوم بها.
– وضع الثلج على المنطقة التي تؤلمك للمساعدة في تقليل التورم والالتهاب.
– التجبير او عدم تحريك اليد.
– تناول عقاقير مضاده للالم،

بما في ذلك الادويه المسكنه المضاده للالتهابات اي المسكنات مثل الايبويروفين او الاسيتامينوفين.
– اللجوء الى حقن الستيرويد.
لكن لا بد من لفت الانتباه الى انه في الحالات الشديده،

قد تكون الجراحه ضرورية لاصلاح الاوتار التالفه،

ما يشكل تحديا للطبيب والمريض نتيجة بنيه الاوتار الحساسه.

نصائح للوقايه من الالتهاب
يمكن الوقايه ان تساهم في منع الالتهاب من التطور في المستقبل.

لذا،

ينصح بالتالي:
– الحفاظ على وضعية جيده لدى العمل على الكومبيوتر من خلال الحفاظ على معصميك في وضع مستقيم؛

وباستخدام لوحه مفاتيح مريحه.
– القيام بمد معصميك اي Stretching قبل البدء باي مهمه متكرره،

ومن الضروري اخذ فترات راحه متكرره كل ساعه.
– ضروره تثبيت الساعد برفق على الطاوله،

ثم افتح واثني اصابع يدك بلطف لمدة خمس ثوان.
– اما اذا رغبت بتقوية عضلات ساعدك فيمكنك الضغط على كره التنس 20 مره متتاليه تقسمها الى ثلاث مرات في اليوم.
– اما في حال كانت الام المعصم معتدله،

يمكنك ارتداء جبيره تحضرها من الصيدليه،

وعليك ان تضعها لبضعه ايام خلال النهار،

ولاحقا في الليل لمدة ثلاثه اسابيع.

  • التهاب العصب الفرقعي
  • التهاب غمد العصب الفرقعي
348 views

التهاب عصب اليد