يوم 29 يناير 2020 الأربعاء 5:23 مساءً

التهاب عصب اليد

صورة التهاب عصب اليد

نجلس امام شاشه الكمبيوتر لنعمل ساعات طويله اثناء دوام العمل، و نذهب للبيت اخذين معنا عملنا من غير ان ننسي استعمال الخليوى بين فينه و أخرى. ذلك عدا عن تحريكنا لليدين بشكل مستمر، ما يؤثر في اعصاب اليد و يفقدها القدره على الحراك، و يرافقها تنميل و ألم، و غالبا ما يصير اسباب الإصابه ناتجا من الضغط على الأعصاب الطرفية، التي تمتد من الذراع الى اليد، حيث ان الضغط على العصب ممكن ان يصير اشاره الى فقدان تدفق الدم الى اليد.

أنواع الالتهاب
الأوتار التي يتم تشغيلها من اثناء الاصابع، و اليدين، و الرسغين، و الساعدين، و المرفقين، و الذراعين تعمل كالحبال الطويله التي تربط عضلات الساعد مع عظام الاصابع و الابهام. فاذا كنت تواجة مشكلة في تحريك معصمك ا واحد اصابع يديك بشكل طبيعي، ربما يصير و تر يدك مصابا. لذا، عندما تتضرر هذه الأوتار، لا بد من ايلاء عنايه خاصة بها لاستعاده الحركة الطبيعية للأصابع و المعصم. و من هذه الالتهابات:
– التهاب غمد الوتر الذى ينتج عن التهاب في بطانه الغمد الذى يحيط بالوتر اي الحبل الذى يربط العضلات بالعظام. و ذلك الالتهاب ربما يصبح مزمنا و ربما يؤدى الى التصاقات بين الوتر و الغمد.
– التهاب غمد الوتر الفرقعي، و هو التهاب يصاحبة صوت فرقعه عند حدوث حركة في الوتر.
– داء دى كرفان و هو تليف يصيب غمد و تر الإبهام نتيجة المجهود العضلى الزائد الذى يتضمن استعمال الابهام و الرسخ بشكل مفرط.

سبب الاصابة… فرط الاستخدام!
ان السبب= الرئيسى لالتهاب الوتر يعود الى فرط استعمال المفصل. و ربما يصير فرط الاستعمال ذلك ناتجا من اداء مهام متكررة، ما ربما يشكل سببا لالتهاب الوتر. كما ان الاوتار تصبح اقل مرونه مع التقدم في السن، و يزداد احتمال اصابتها. و من الاسباب المؤديه الى التهاب الوتر:
– التهاب المفاصل.
– مرض السكري.
– التهاب الغده الدرقية.
كيف تتأكد من ان اوتار يدك ملتهبة؟
ان الاصابة بالتهاب في و تر في اليد او المعصم يؤثر في المنطقة المحدده حيث يقع الوتر المصاب، و ربما تسوء الحال اذا لم يتم اخضاع اليد للراحه و الشفاء. لذا، لا بد من الاشاره الى ان زياده الحركة ربما تفاقم الالم. فما هي عوارض الاصابة؟
– الم و احمرار او تورم بالقرب من الوتر.
– تصلب اليد خلال الليل او عند الاستيقاظ في الصباح.
– تصلب في المفصل قرب الوتر المتضرر.

انواع العلاج
يركز علاج و تر اليد و الرسغ على الحد من الالم و الالتهاب، و ربما يشمل ما يلي:
– تعديل النشاطات اليومية التي تقوم بها.
– وضع الثلج على المنطقة التي تؤلمك للمساعدة في تقليل التورم و الالتهاب.
– التجبير او عدم تحريك اليد.
– تناول عقاقير مضاده للألم، بما في هذا الأدويه المسكنه المضاده للالتهابات اي المسكنات كالإيبويروفين او الأسيتامينوفين.
– اللجوء الى حقن الستيرويد.
لكن لا بد من لفت الانتباة الى انه في الحالات الشديدة، ربما تكون=الجراحه ضرورية لإصلاح الأوتار التالفة، ما يشكل تحديا للطبيب و المريض نتيجة بنيه الأوتار الحساسة.

نصائح للوقايه من الالتهاب
ممكن الوقايه ان تساهم في منع الالتهاب من التطور في المستقبل. لذا، ينصح بالتالي:
– الحفاظ على و ضعيه جيده لدي العمل على الكومبيوتر من اثناء الحفاظ على معصميك في وضع مستقيم؛ و باستعمال لوحه مفاتيح مريحة.
– القيام بمد معصميك اي Stretching قبل البدء بأى مهمه متكررة، و من الضروري اخذ فترات راحه متكرره كل ساعة.
– ضروره تثبيت الساعد برفق على الطاولة، ثم افتح و اثنى اصابع يدك بلطف مدة خمس ثوان.
– اما اذا رغبت بتقويه عضلات ساعدك فيمكنك الضغط على كره التنس 20 مره متتاليه تقسمها الى ثلاث مرات في اليوم.
– اما في حال كانت الام المعصم معتدلة، يمكنك ارتداء جبيره تحضرها من الصيدلية، و عليك ان تضعها لبضعه ايام اثناء النهار، و لاحقا في الليل مدة ثلاثه اسابيع.

  • تعمل الخير تلقا العصب
  • التهاب العصب الفرقعي
  • التهاب غمد العصب الفرقعي