اغذية تزيد الذكاء والذاكرة

صورة اغذية تزيد الذكاء والذاكرة
أولا الذكاء


يعتبر الذكاء امر نسبى بين الناس ، و له علاقه و ثيقه بالمورثات الجينيه في الانسان

ولكن انتظروا لحظه ….

فهل تعلمون ان هنالك أغذيه تزيد الذكاء لدي الانسان ؟

نعم ذلك صحيح

فهنالك بعض الأطعمه التي تساعد في زياده نسبة الذكاء و الذاكره لدي الانسان

وهي:


1 زبدة الفستق التي تحتوى على الدهون المسئوله عن زياده النمو الذهنى و المهارات الإدراكية.

2-الحليب ومشتقاتة كالزبادي و منتجات الالبان .

3-البيض لاحتوائة على البروتينات و العناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
ما ده الكولين الشبيهه بفيتامين ب التي لها القدره على تحسين الذاكرة.

4-السمك خصوصا اسماك التونه الغنيه بالأحماض الدهنيه المتعدده غير المشبعه من نوع أوميجا-3 الضرورية لسلامة العقل و الجسم.

5-اللحوم الحمراء والكبدة لما تحتوية من الحديد و البروتينات و الألياف و الفيتامينات و فيتامين ب12).

6-الجوز لما يحتوية من انزيمات طبيعية تنشط مراكز الذاكره بالدماغ و تحفظ الخلايا من التلف.

7-الزبيب وهو العنب المجفف خاصة الزبيب الاسود .

8 عصير العنب و السبانخ و الفراولة

9 الشاى الأخضر لأنة يعتبر من اغني مضادات التأكسد، و يأتى بعدة في الإفاده الشاى الأسود و إن كان تاثيرة اقل و خصائصة الصحية اقل .

10 كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكره الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناولة بشكل مستمر في خلال المذاكرة‏

لذا احرصوا على تزويد انفسكم و ابناءكم بهذه الاغذيه حرصا على ذكاء متقد و ذاكره نشطة

_____________________

 

ثانيا الذاكرة

1 العسل : و هو اولها و أهمها ، و هو شفاء لكل الأمراض و منها النسيان ، كما قال تعالى فيه شفاء للناس سورة النحل .
و قال عليه الصلاة و السلام ” الشفاء في ثلاث شربه عسل ، و شرطة محجم ،
و كيه بنار ، و أنا انهي امتى عن الكي ” اخرجة البخارى في الطب 10/136 .
ؤينصح بشربة على الريق ، بتذويبة بالماء ، و الأكل بعدة بساعة .
و انظر لمزيد من فائدة العسل الطب النبوى للامام ابن القيم ، و الطب للموفق البغدادى ، و الفتح للحافظ ابن حجر 10/140 و غيرهما .

2 الزنجبيل : فيؤخذ لتقويه الذاكره ، و للحفظ و عدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، و من اللبان الكندر 50 جرام ، و من
الحبه السوداء 50 جرام ، تخلط معا و تعجن في كيلو عسل ، و تؤخذ منه ملعقة
صغار على الريق يوميا .

3 المرميه Sage المرميه نبات عشبى معمر عطرى معروف .
و المرميه تقوى الذاكره الضعيفه ، و تعيدها في وقت قصير .
و ربما اكد بعض الباحثين ان المرميه تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ ” و الذى يسبب مرض الزهايمر.

4 الزبيب : ففى الطب النبوى لابن قيم الجوزيه اجود الزبيب ما كبر حجمة ورق قشرة و نزع عجمة بذره . و فيه نفع للحفظ و تقويه الذاكره اة .
و طريقتة فيما ذكروا ان يأكل كل يوم في الصباح احدي و عشرين زبيبه نظيفه .
و من فائدة انه يداوى الرئه ، و ينفع من السعال ، و وجع الكلى و المثانه ، و يقوى المعده ، و يلين البطن .
و هو بالجمله يقوى المعده و الكبد و الطحال ، و نافع من وجع الحلق و الصدر و الرئه .

5 الفلفل الأبيض : الفلفل الأبيض يوضع مع الاكل ك” بهار ” ينشط الذاكره .

6 – حبوب اللقاح :استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام
في علاج الاضطرابات العصبيه ، و منها اضطرابات الذاكره ، و التوتر العصبى ،
و الإرهاق و التعب الشديد ، و العصبيه .

7 – ” الدارسين ” القرفه و هي نافعه للنسيان ، مقويه للذاكره .
و يساعد مشروب القرفه الساخن المحلي بالعسل ايضا على مقاومه التقلصات
المؤلمه بأنواعها المختلفة ، كتقلصات المعده ، او تقلصات العضلات ، او
الام الطمث و الولاده .

8 اللبان او اللبان المر الكندر و هو من
المواد التي تساعد على الحفظ ، و جلاء الذهن و يذهب بكثرة النسيان ، كما ذكر
الامام ابن القيم و غيرة .
و الكيفية ان يؤخذ منه ملء ملعقه و توضع في كاس ماء ، و يترك لمدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كاس واحد ، مره واحده في اليوم .
و يستعمل اللبان ايضا في هضم الاكل و طرد الغازات ، و يقوى المعده الضعيفه ،
و جيد للحمي و ضد السعال ، و يقطع نزف الدم من اي موقع كان ، و ينشف رطوبات
الصدر .

9 عشبه الجينسينج : تنفع عشبه الجينسينج لتحسين الذاكره ، و زياده التركيز.
و تعين على زياده النشاط الذهنى و البدنى .

9 – الجوز ” عين الجمل” يوصف علاج ضعف الذاكرة
الذى يشكو منه الأبناء اثناء فتره الدراسه و الاختبارات ، فينصح بالإكثار من
تناول عين الجمل ، و كذا الصنوبر و الزبيب .
و كذلك شرب مغلى لبان الذكر و الزنجبيل و الحبه السوداء حبه البركة و حب
الفهم المسمي البلاذر و الهندباء البريه فور الاستيقاظ من النوم اي قبل
تناول اي شيء اخر، مع تحليتة بعسل النحل الذى جعلة الله شفاء للناس.

11 الخميره : لوجود فيتامين ب مركب بها .
و تأخذ كملعقه كبار تذاب في كاس ماء .

12 الإكثار من طعام الخضروات و الفاكهه الطازجة ،
و هي مهمه جدا جدا لصحة الانسان بعامة ، و كذا الاكثار من الماكولات البحريه ،
و محاوله التنويع في الأكل ، و الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمه الجاهزة
و المعلبه .
نصائح اخرى= لتقويه الذاكره

أولا : قال تعالى و اذكر ربك اذا نسيت الكهف
24 . ففيها الأمر بذكرة عند النسيان ، فإنة يزيلة ، و يذكر العبد ما سها
عنه ، قالة السعدى رحمة الله .
فقوه الايمان بذكر الله سبحانة ، و التقرب الية بأنواع القربات ، و العمل
بأوامرة و ترك نواهية ، و الصلاة على نبينا محمد عليه الصلاة و السلام و العمل
بسنتة المباركه ، كله مما يقوى بدن الانسان و عقلة و قلبة و روحة .
و قال سبحانة ايضا و اتقوا الله و يعلمكم الله و الله بكل شيء عليم البقره 282 .

ثانيا : الرجوع الى المعلومات القديمة
و المحفوظات بين فتره و أخري و تعاهدها ، فالتكرار يثبت المعلومات و يجددها ،
و لا يستغنى عنه طالب العلم ، و ربما سئل الإمام البخارى عن دواء للنسيان ،
فقال ادمان النظر في الكتب .
اي مداومه القراءه و المطالعه للكتب .
و كان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مره ، من اجل تثبيت حفظة .

ثالثا : الحجامه و ربما و رد في الحديث انها شفاء كما تقدم .
و قال عليه الصلاة و السلام ايضا ” ان امثل ما تداويتم به الحجامه ” رواة البخارى 10/150 و مسلم 1577 .
و في و سط الرأس فيها منفعه عظيمه للدماغ ، و غيرة من حواس الرأس .
و كذا الحجامه على الأخدعين – و هما عرقان في جانبى العنق .

رابعا : المحافظة على الصحة العامة كإعطاء
الجسم حقة في النوم ، و عدم الاجهاد و السهر ، و ممارسه الرياضه و المواظبة
عليها ، لتنشيط الجسم ، و كلا حسب قدرتة و عمرة ، و المشي من الرياضات النافعة
التي اوصى بها الأطباء و تناسب الكل ، لاسيما بعد صلاه الفجر .
و قبل هذا كله دعاء الله تعالى ان يهبك علما نافعا ، و أن ينفعك بما علمك ، و يزيدك علما ، انه هو العليم الحكيم

____________

 

401 views