2:09 صباحًا السبت 16 نوفمبر، 2019


اغذية تزيد الذكاء والذاكرة

صورة اغذية تزيد الذكاء والذاكرة
صور
أولا الذكاء


يعتبر الذكاء امر نسبى بين الناس ،

 

 

و له علاقه و ثيقه بالمورثات الجينيه في الانسان

ولكن انتظروا لحظه ….

فهل تعلمون ان هناك أغذيه تزيد الذكاء لدي الانسان

 

؟

نعم هذا صحيح

فهناك بعض الأطعمه التي تساعد في زياده نسبة الذكاء و الذاكره لدي الانسان

وهي:


1 زبدة الفستق التي تحتوى على الدهون المسئوله عن زياده النمو الذهنى و المهارات الإدراكية.

2-الحليب ومشتقاتة كالزبادي و منتجات الالبان .

 

3-البيض لاحتوائة على البروتينات و العناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
ما ده الكولين الشبيهه بفيتامين ب التي لها القدره على تحسين الذاكرة.

4-السمك خصوصا اسماك التونه الغنيه بالأحماض الدهنيه المتعدده غير المشبعه من نوع أوميجا-3 الضرورية لسلامة العقل و الجسم.

5-اللحوم الحمراء والكبدة لما تحتوية من الحديد و البروتينات و الألياف و الفيتامينات و فيتامين ب12).

6-الجوز لما يحتوية من انزيمات طبيعية تنشط مراكز الذاكره بالدماغ و تحفظ الخلايا من التلف.

7-الزبيب وهو العنب المجفف خاصة الزبيب الاسود .

 

8 عصير العنب و السبانخ و الفراولة

9 الشاى الأخضر لأنة يعتبر من اغني مضادات التأكسد،

 

و يأتى بعدة في الإفاده الشاى الأسود و إن كان تاثيرة اقل و خصائصة الصحية اقل .

 

10 كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكره الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناولة بشكل مستمر في اثناء المذاكرة‏

لذا احرصوا على تزويد انفسكم و ابناءكم بهذه الاغذيه حرصا على ذكاء متقد و ذاكره نشطة

_____________________

 

ثانيا الذاكرة

1 العسل : و هو اولها و أهمها ،

 

 

و هو شفاء لكل الأمراض و منها النسيان ،

 

 

كما قال تعالى فيه شفاء للناس سورة النحل .

 


و قال عليه الصلاة و السلام ” الشفاء في ثلاث شربه عسل ،

 

 

و شرطة محجم ،

 


و كيه بنار ،

 

 

و أنا انهي امتى عن الكي ” اخرجة البخارى في الطب 10/136 .

 


ؤينصح بشربة على الريق ،

 

 

بتذويبة بالماء ،

 

 

و الأكل بعدة بساعة .

 


و انظر لمزيد من فوائد العسل الطب النبوى للامام ابن القيم ،

 

 

و الطب للموفق البغدادى ،

 

 

و الفتح للحافظ ابن حجر 10/140 و غيرهما .

 

2 الزنجبيل : فيؤخذ لتقوية الذاكره ،

 

 

و للحفظ و عدم النسيان .

 


يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ،

 

 

و من اللبان الكندر 50 جرام ،

 

 

و من
الحبه السوداء 50 جرام ،

 

 

تخلط معا و تعجن في كيلو عسل ،

 

 

و تؤخذ منه ملعقة
صغيرة على الريق يوميا .

 

3 المرميه Sage المرميه نبات عشبى معمر عطرى معروف .

 


و المرميه تقوى الذاكره الضعيفه ،

 

 

و تعيدها في وقت قصير .

 


و قد اكد بعض الباحثين ان المرميه تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم “استيايل كولين الدماغ ” و الذى يسبب مرض الزهايمر.

4 الزبيب : ففى الطب النبوى لابن قيم الجوزيه اجود الزبيب ما كبر حجمة ورق قشرة و نزع عجمة بذره .

 

 

و فيه نفع للحفظ و تقوية الذاكره اة .

 


و طريقتة فيما ذكروا ان يأكل كل يوم في الصباح احدي و عشرين زبيبه نظيفه .

 


و من فوائدة انه يداوى الرئه ،

 

 

و ينفع من السعال ،

 

 

و وجع الكلى و المثانه ،

 

 

و يقوى المعده ،

 

 

و يلين البطن .

 


و هو بالجمله يقوى المعده و الكبد و الطحال ،

 

 

و نافع من وجع الحلق و الصدر و الرئه .

 

5 الفلفل الأبيض : الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام ك” بهار ” ينشط الذاكره .

 

6 – حبوب اللقاح :استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام
في علاج الاضطرابات العصبيه ،

 

 

و منها اضطرابات الذاكره ،

 

 

و التوتر العصبى ،

 


و الإرهاق و التعب الشديد ،

 

 

و العصبيه .

 

7 – ” الدارسين ” القرفه و هي نافعه للنسيان ،

 

 

مقوية للذاكره .

 


و يساعد مشروب القرفه الساخن المحلي بالعسل ايضا على مقاومه التقلصات
المؤلمه بأنواعها المختلفة ،

 

 

مثل تقلصات المعده ،

 

 

او تقلصات العضلات ،

 

 

او
الام الطمث و الولاده .

 

8 اللبان او اللبان المر الكندر و هو من
المواد التي تساعد على الحفظ ،

 

 

و جلاء الذهن و يذهب بكثرة النسيان ،

 

 

كما ذكر
الامام ابن القيم و غيرة .

 


و الطريقة ان يؤخذ منه ملء ملعقة و توضع في كوب ماء ،

 

 

و يترك مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد ،

 

 

مره واحده في اليوم .

 


و يستخدم اللبان ايضا في هضم الطعام و طرد الغازات ،

 

 

و يقوى المعده الضعيفه ،

 


و جيد للحمي و ضد السعال ،

 

 

و يقطع نزف الدم من اي موقع كان ،

 

 

و ينشف رطوبات
الصدر .

 

9 عشبه الجينسينج : تنفع عشبه الجينسينج لتحسين الذاكره ،

 

 

و زياده التركيز.
و تعين على زياده النشاط الذهنى و البدنى .

 

9 – الجوز ” عين الجمل” يوصف علاج ضعف الذاكرة
الذى يشكو منه الأبناء خلال فتره الدراسه و الاختبارات ،

 

 

فينصح بالإكثار من
تناول عين الجمل ،

 

 

و كذا الصنوبر و الزبيب .

 


و كذلك شرب مغلى لبان الذكر و الزنجبيل و الحبه السوداء حبه البركة و حب
الفهم المسمي البلاذر و الهندباء البريه فور الاستيقاظ من النوم اي قبل
تناول اي شيء اخر،

 

مع تحليتة بعسل النحل الذى جعلة الله شفاء للناس.

11 الخميره : لوجود فيتامين ب مركب بها .

 


و تأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .

 

12 الإكثار من اكل الخضروات و الفاكهه الطازجة ،

 


و هي مهمه جدا لصحة الانسان بعامة ،

 

 

و كذا الاكثار من الماكولات البحريه ،

 


و محاوله التنويع في الأكل ،

 

 

و الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمه الجاهزة
و المعلبه .

 


نصائح اخرى لتقوية الذاكره

أولا : قال تعالى و اذكر ربك اذا نسيت الكهف
24 .

 

 

ففيها الأمر بذكرة عند النسيان ،

 

 

فإنة يزيلة ،

 

 

و يذكر العبد ما سها
عنه ،

 

 

قالة السعدى رحمة الله .

 


فقوه الايمان بذكر الله سبحانة ،

 

 

و التقرب الية بأنواع القربات ،

 

 

و العمل
بأوامرة و ترك نواهية ،

 

 

و الصلاة على نبينا محمد عليه الصلاة و السلام و العمل
بسنتة المباركه ،

 

 

كلة مما يقوى بدن الانسان و عقلة و قلبة و روحة .

 


و قال سبحانة ايضا و اتقوا الله و يعلمكم الله و الله بكل شيء عليم البقره 282 .

 

ثانيا : الرجوع الى المعلومات القديمة
و المحفوظات بين فتره و أخري و تعاهدها ،

 

 

فالتكرار يثبت المعلومات و يجددها ،

 


و لا يستغنى عنه طالب العلم ،

 

 

و قد سئل الإمام البخارى عن دواء للنسيان ،

 


فقال ادمان النظر في الكتب .

 


اي مداومه القراءه و المطالعه للكتب .

 


و كان بعض المحدثين يكتب الحديث خمسين مره ،

 

 

من اجل تثبيت حفظة .

 

ثالثا : الحجامه و قد و رد في الحديث انها شفاء كما تقدم .

 


و قال عليه الصلاة و السلام ايضا ” ان امثل ما تداويتم به الحجامه ” رواة البخارى 10/150 و مسلم 1577 .

 


و في و سط الرأس فيها منفعه عظيمه للدماغ ،

 

 

و غيرة من حواس الرأس .

 


و كذا الحجامه على الأخدعين – و هما عرقان في جانبى العنق .

 

رابعا : المحافظة على الصحة العامة كإعطاء
الجسم حقة في النوم ،

 

 

و عدم الاجهاد و السهر ،

 

 

و ممارسه الرياضه و المواظبة
عليها ،

 

 

لتنشيط الجسم ،

 

 

و كلا حسب قدرتة و عمرة ،

 

 

و المشي من الرياضات النافعة
التي اوصى بها الأطباء و تناسب الكل ،

 

 

لاسيما بعد صلاه الفجر .

 


و قبل ذلك كله دعاء الله تعالى ان يهبك علما نافعا ،

 

 

و أن ينفعك بما علمك ،

 

 

و يزيدك علما ،

 

 

انة هو العليم الحكيم

____________

 

335 views