11:32 مساءً الثلاثاء 20 نوفمبر، 2018

اسهل وصفة لزيادة الوزن


صورة اسهل وصفة لزيادة الوزن

اهم اسباب النحافه



اسباب نفسيه

لايمكن ان يزداد وزن الشخص المتوتر ،



القلق ،



العصبي ،



الذي يعاني من مشكلات نفسيه .



مهما تناول هذا الشخص من طعام ،

،،

ولذا عند بداية التفكير في التخلص من النحافه لابد من وقفه مع النفس ،



تطرح فيها كل المشكلات النفسيه وراء الظهر ،



ولا بد في البداية التخلص من التوتر والقلق والعصبيه مع اعطاء الجسم نصيبه من الراحه والاستجمام .



فالجسم المطمئن المستريح الذي يعيش في دعه هو الذي يزداد وزنه ،



ولا يعاني من النحافه .

بعد هذا التقديم البسيط والمهم ،



ساقدم لكم اخواتي وصفات مضمونه لزياده الوزن في مدة قصير وان شاء الله تكون فعاله معك ،



ماعليك الا الثقه حتى تعطي مفعولها .

الوصفة الاولى لزياده الوزن

بعد كل وجبه طعام كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبه

الوصفة التانيه لزياده الوزن

ملعقة فستق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبهاخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مره بعد وجبه الفطور(بس ما تكون وجبه الفطور تقيله لانه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطه)

والمره التانيه في المسا بعد وجبه العشاء والافضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعه

الوصفة الثالثة لاكتساب الوزن

تتناولي مع وجبه الفطور ووجبه العشا كاس حليب مع زهورات 3 حبات تمر

1٬593 views

اسهل وصفة لزيادة الوزن