2:57 صباحًا السبت 16 نوفمبر، 2019


اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة

صورة اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة

صور

كل النساء تعانى من ترهلات البطن بعد الولادة،

 

و تنصدم المرأه عندما ترى شكل بطنها بعد الولاده ؛

 

 

لما فيه من ترهلات و كلف،

 

و تعتقد انه لن يذهب نهائيا .

 


و تحتار المرأة: ماذا تفعل كى تتخلص من الكرش الذى ظهر لها بعد الولادة

 

و هناك طرق كثيرة و متعددة،

 

و بعض النساء لا تعانى كثيرا في التخلص من بطنها بعد الولادة،

 

و لكن هناك نساء تستغرق وقت حتى تتخلص من كرش ما بعد الولادة،

 

و خصوصا لو كان بطنها كبيرا و هي حامل،

 

و يمدد كثيرا،

 

فسوف تبقي مدة اطول حتى تتخلص من ترهلات البطن و الكرش .

 


و لكن عليك بعد الاستعجال في التخلص من الكرش ؛

 

 

لأنة قد تؤذين نفسك،

 

فيجب عليكى الانتظار لفتره شهرين او ثلاثه اذا كانت و لادتك طبيعة،

 

و فتره 4 شهور اذا كانت و لادتك قيصريه ؛

 

 

لأن جسمك يكون هزيلا و ضعيفا جدا بعد الولادة،

 

و يحتاج لفتره من الوقت حتى يستعيد قوتة .

 


و من اهم النصائح حتى تتغلبى على الكرش و رهلات ما بعد الولاده
– اولا اذا كانت و لادتك طبيعية،

 

يمكن ان تقومى بربط بطنك بشال قطعنى بعد اسبوع من الولاده حتى الأربعين ؛

 

 

لكي يذهب الكرش اسرع،

 

و لكن لو كانت و لادتك قيصرية،

 

فلا يمكنك فعل اي شي الا بعد مضى اربعه اشهر على و لادتك .

 


– ثانيا اهتمى بشرب المياة كثيرا،

 

و تناول الفواكه،

 

فهي تحتوى على الفيتامينات،

 

التي تساعد جسمك على العوده لطبيعتة اسرع .

 


– ثالثا ابدأى بلعب التمارين الرياضيه الخاصة بشد البطن،

 

و لكن تحت اشراف مختص في العاب الرياضه و بالتدريج،

 

و ترهقى نفسك،

 

و يفضل البدء في التمارين الرياضيه بعد انتظام الدوره الشهرية لديك ؛

 

 

حتى لا تصابي بشد عضل،

 

او اي شيء يضر جسمك .

 


– رابعا يمكنك دهن كريمات لعلاج الكلف لبطنك،

 

او زيت الزيتون لترطيبه،

 

و عدم التعرض للشمس ؛

 

 

لكي لا تزيدى من الكلف،

 

و تؤخرى زوالة عن جسمك .

 


اذا لم تفلح معك كل هذه الطرق للتخلص من الكرش و الترهلات،

 

و بقيت تعانى من هذه المشكلة لفتره طويلة،

 

يمكنك حلها بالذهاب لدكتور تجميل ؛

 

 

لكي يشد لك بطنك بالجراحة،

 

و يخلصك من الكلف بالليزر،

 

فهذه هي الطريقة المنتشره هذه الأيام ؛

 

 

لما لاقتة من نجاحات،

 

و سرعه في اعطاء النتيجة المطلوبة،

 

و قله الأضرار الجانبيه لها،

 

و يفضل عمل مثل هذه العملية بعد الانتهاء من كل و لاداتك ؛

 

 

لأنة اذا اجريتى العملية،

 

و عاد بطنك كما كان،

 

فإذا حدث حمل بعد ذلك سوف ترجعين لنفس المشكلة ؛

 

 

لذلك يفضل ان تكوني متأكده من انك قمتى بأخذ و سيله كى تمنع الحمل نهائيا،

 

و لا يفضل اخذ حبوب منع الحمل،

 

بل يفضل و قفها قبل العملية ؛

 

 

حتى لا تصابي بجلطه القدمين،

 

ثم قومى بإجراء العملية بعد سنه على الأقل من الولادة،

 

و التخلص من الترهلات و الكرش بعد الولاده .

 

518 views