اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة

صورة اسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة

كل النساء تعانى من ترهلات البطن بعد الولادة، و تنصدم المرأه عندما ترى مظهر بطنها بعد الولاده ؛ لما فيه من ترهلات و كلف، و تعتقد انه لن يذهب نهائيا .
و تحتار المرأة: ماذا تفعل كى تتخلص من الكرش الذى ظهر لها بعد الولادة و هنالك طرق كثيرة و متعددة، و بعض النساء لا تعانى كثيرا في التخلص من بطنها بعد الولادة، و لكن هنالك نساء تستغرق وقت حتى تتخلص من كرش ما بعد الولادة، و خصوصا لو كان بطنها كبيرا و هي حامل، و يمدد كثيرا، فسوف تبقي لمدة اطول حتى تتخلص من ترهلات البطن و الكرش .
و لكن عليك بعد الاستعجال في التخلص من الكرش ؛ لأنة ربما تؤذين نفسك، فيجب عليكى الانتظار لفتره شهرين او ثلاثه اذا كانت و لادتك طبيعة، و فتره 4 شهور اذا كانت و لادتك قيصريه ؛ لأن جسمك يصير هزيلا و ضعيفا جدا جدا بعد الولادة، و يحتاج لفتره من الوقت حتى يستعيد قوتة .
و من اهم النصائح حتى تتغلبى على الكرش و رهلات ما بعد الولاده
– اولا اذا كانت و لادتك طبيعية، ممكن ان تقومى بربط بطنك بشال قطعنى بعد اسبوع من الولاده حتى الأربعين ؛ لكي يذهب الكرش اسرع، و لكن لو كانت و لادتك قيصرية، فلا يمكنك فعل اي شي الا بعد مضى اربعه اشهر على و لادتك .
– ثانيا اهتمى بشرب المياة كثيرا، و تناول الفواكه، فهي تحتوى على الفيتامينات، التي تساعد جسمك على العوده لطبيعتة اسرع .
– ثالثا ابدأى بلعب التمارين الرياضيه الخاصة بشد البطن، و لكن تحت اشراف مختص في العاب الرياضه و بالتدريج، و ترهقى نفسك، و يفضل البدء في التمارين الرياضيه بعد انتظام الدوره الشهرية لديك ؛ حتى لا تصابي بشد عضل، او اي شيء يضر جسمك .
– رابعا يمكنك دهن كريمات لعلاج الكلف لبطنك، او زيت الزيتون لترطيبه، و عدم التعرض للشمس ؛ لكي لا تزيدى من الكلف، و تؤخرى زوالة عن جسمك .
اذا لم تفلح معك كل هذه الطرق للتخلص من الكرش و الترهلات، و بقيت تعانى من هذه المشكلة لفتره طويلة، يمكنك حلها بالذهاب لدكتور ترائع ؛ لكي يشد لك بطنك بالجراحة، و يخلصك من الكلف بالليزر، فهذه هي الكيفية المنتشره هذه الأيام ؛ لما لاقتة من نجاحات، و سرعه في اعطاء النتيجة المطلوبة، و قله الأضرار الجانبيه لها، و يفضل عمل كهذه العملية بعد الانتهاء من كل و لاداتك ؛ لأنة اذا اجريتى العملية، و عاد بطنك كما كان، فإذا حدث حمل بعد هذا سوف ترجعين لنفس المشكلة ؛ لذلك يفضل ان تكوني متأكده من انك قمتى بأخذ و سيله كى تمنع الحمل نهائيا، و لا يفضل اخذ حبوب منع الحمل، بل يفضل و قفها قبل العملية ؛ حتى لا تصابي بجلطه القدمين، ثم قومى بإجراء العملية بعد سنه على الأقل من الولادة، و التخلص من الترهلات و الكرش بعد الولاده .

573 views